湿疹难治?可试试这些方法 \\ 湿疹怎么治疗 食疗 食谱 皮肤病 炎症 皮肤科 医生 红斑 红肿 疹子 瘙痒

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湿疹难治?可试试这些方法

 

湿疹是一种慢性皮肤病,有很强的复发性。由于没有治疗湿疹的特效药,为了获得更好的治疗效果,可以试试以下方法:

 

1、催眠

 

催眠被证实可以改善湿疹症状,这是因为压力和情绪郁结可能引发湿疹,或让湿疹症状更加严重,而通过催眠可以很好地缓解压力,从而减轻湿疹带来的瘙痒和不适。虽然催眠只是一种辅助手段,却可以很好地帮助患者更好地控制皮肤的炎症反应。

 

2、针灸

 

针灸是一种传统的治疗方法,通过刺激特定穴位来减少身体的炎症反应。这种方法可能有助于缓解湿疹的症状,比如瘙痒和红肿,并且可以提升人体的整体健康。

 

3、中药

 

中药治疗旨在调和身体内的气、血、湿、热等因素,可以从根本上治疗湿疹。但由于中医针对的是患者发病的原因,因此每位患者所需要的中药配方不同,具体取决于他们的具体情况和中医师的诊断,所以对医生的要求很高。另外,由于中药的疗效与药材有关,如果药材质量不佳会影响冶疗效果。

 

4、自然疗法

 

自然疗法可以为湿疹患者提供保湿和抗炎等多重好处,比如涂抹椰子油或葵花籽油,这些油质能帮助保持皮肤水分,减少细菌感染的可能。另外,椰子油不仅是一种有效的保湿剂,具有抗菌特性,还对皮肤有舒缓作用;而葵花籽油则有助于减少皮肤瘙痒、减轻皮疹和改善皮肤屏障等功能。

 

芦荟不仅保湿效果好,还有消炎的作用。可以将芦荟直接涂抹在皮肤上,可帮助减少炎症,并保持皮肤湿润。

 

5、饮食调整

 

合适的饮食对湿疹患者至关重要。由于湿疹是一种皮肤炎症,应避免炎症性食物,增加抗炎食物,还可以选择一些对湿疹有效的食疗方子。

 

5.1避免炎症性食物

 

5.1.1减少加工食品和精制糖,这些食物可能促进体内炎症反应,加重湿疹症状。

 

5.1.2限制某些乳制品,部分湿疹患者对乳制品敏感,可能需要限制或避免这类食物。

 

5.1.3对于有麸质不耐受的湿疹患者,应减少麸质和谷类食品,以减轻湿疹症状。

 

5.2增加抗炎食物

 

5.2.1富含Omega-3脂肪酸的食物,比如鱼类(三文鱼、金枪鱼)、亚麻籽和核桃,这些食物有助于减少炎症。

 

5.2.2绿叶蔬菜和其他富含抗氧化剂的食物,比如菠菜、羽衣甘蓝、蓝莓和草莓,这些食物含有丰富的维生素和矿物质,有助于抗炎和增强免疫系统。

 

5.3 注意过敏原 补充益生菌

 

5.3.1排除试验,对于某些湿疹患者,食物过敏可能是症状的一个触发因素。应尝试排除食物过敏原(比如牛奶、鸡蛋、大豆、坚果等),然后逐一重新引入这些食物,以确定是否有过敏反应。

 

5.3.2补充益生菌有助于维持肠道微生态平衡,对预防湿疹有效,尤其是对婴儿湿疹有极好的预防效果。

 

5.4营养补充剂

 

作为饮食的一部分,橄榄油和苹果醋可能有助于改善皮肤健康;脂肪酸和抗氧化剂,比如Omega-3补充剂和维生素C、E,这些物质对皮肤有益;维生素D和维生素B12可能有助于减轻湿疹症状。

 

5.5食疗配方

 

5.5.1含有丰富“Omega-3”的鱼类菜肴

 

材料:三文鱼或金枪鱼(富含Omega-3脂肪酸)、橄榄油、新鲜柠檬汁、大蒜和香草(如迷迭香或百里香)

 

做法:将鱼类清洗干净,用橄榄油、柠檬汁、切碎的大蒜和香草腌制。预热烤箱至200°C,将鱼放入烤箱中烤至熟透。配上新鲜蔬菜如菠菜或羽衣甘蓝一同食用。

 

5.5.2抗炎蔬菜汤

 

材料:绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)、红椒(富含维生素C)、姜和蒜(天然抗炎剂)、鸡肉或豆腐(蛋白质来源)、鸡骨汤或蔬菜汤(基底)

 

做法:将姜和蒜切碎,用少量橄榄油炒香。加入鸡肉或豆腐翻炒至变色。倒入鸡骨汤或蔬菜汤,加入红椒和绿叶蔬菜。煮沸后转小火慢炖至食材熟透。

 

5.5.3芦荟汁

 

材料:新鲜芦荟叶、柠檬或蜂蜜(增加口味)

 

做法:将芦荟叶剥皮,取出内部透明的果肉。将芦荟果肉、少量柠檬汁或蜂蜜和水一起放入搅拌机中混合。过滤后即可饮用。

 

5.5.4抗氧化浆果沙拉

 

材料:蓝莓、草莓和黑莓(富含抗氧化剂)、坚果(如核桃或杏仁,提供Omega-3)、天然酸奶或无糖酸奶(益生菌来源)

 

做法:将新鲜浆果清洗干净。在碗中放入浆果,加入少量坚果。可以加入天然酸奶或无糖酸奶增加风味。

 

注意:这些食疗方子仅作为健康饮食的一部分,不能替代医学治疗;湿疹患者在尝试新的食物时应小心,以免引发过敏反应;饮食调整应根据个人的特定情况,结合其他湿疹治疗方法,并在皮肤科医生的指导下进行。

 

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28 1 月, 2024No comments医生 | 湿疹怎么治疗 | 炎症 | 疹子 | 瘙痒 | 皮肤病 | 皮肤科 | 红斑 | 红肿 | 食疗

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