肾脏

肾病高发人群注意!肾不好的早期信号及预防措施

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肾病高发人群注意!肾不好的早期信号及预防措施

 

肾脏是人体的排毒器官,是有害物质的集中地,受损的风险较高。但由于肾病的早期症状并不明显,容易被人忽略,从而延误冶疗,以至于病情严重。

 

1.肾功能不佳的警示信号

 

1.1疲劳乏力:肾功能下降会导致体内毒素和废物清除不畅,首先表现为体力下降、疲劳感增强。

 

1.2食欲不振:肾病患者常有的症状包括食欲减退,可能伴有恶心、呕吐,这些症状容易被误认为是消化系统的疾病。

 

1.3泡沫尿:尿中出现异常的泡沫,这通常是由于尿中蛋白质含量增高,是肾脏健康的一个警告信号。

 

1.4腰痛:肾脏位于腰部两侧,肾病发作时,常常会引起腰部或侧腰部的疼痛。

 

1.5尿量异常:包括尿量过多或过少,都可能是肾功能受损的表现。

 

1.6水肿:尤其是眼睑、脚踝和腿部的水肿,是肾脏排水功能受限的直接体现。

 

1.7尿蛋白和尿潜血:这两项指标的异常是肾病的重要标志,应当定期检查。

 

1.8贫血:肾脏产生的一种激素促进红细胞生成,肾功能不全时,可能导致贫血。

 

1.9高血糖和高血压:这两种状况都与肾病有密切联系,需注意它们对肾脏的双向影响。

 

1.10痛风和高尿酸:高尿酸可能导致肾结石和肾脏损伤。

 

1.11尿路感染:反复的尿路感染可能会演变为慢性肾炎,影响肾脏功能。

 

2.易患肾脏的高风险人群

 

通常来说,肾病的主要类型包括慢性肾炎和肾小球肾炎。不过,近年来,因糖尿病和高血压引起的肾病在肾病患者的比例中逐渐上升。以下人群应特别关注肾衰竭的早期信号:

 

2.1有肾病家族史的人群

 

虽然肾病不一定遗传,但如果家族中有肾病患者,相比普通人群,家庭成员患肾病的风险较高。

 

2.2糖尿病患者

 

糖尿病患者体内长期处于高血糖状态,这种环境极易损伤肾脏,进而可能发展为肾衰竭。

 

2.3高血压患者

 

高血压使血管逐渐失去弹性,肾脏的供血可能受到影响,从而增加肾病发生的风险。

 

2.4肾结石患者

 

肾结石可引起输尿管堵塞,阻碍尿液排出,长期堵塞可能导致梗阻性肾病。

 

2.5痛风患者

 

痛风患者常需长期使用止痛药,这些药物可能引起药物性肾病。此外,痛风相关的肾结石也是梗阻性肾病的一个常见原因。

 

2.6滥用药物人群

 

某些药物,尤其是含有马兜铃酸成分的药物,对肾脏具有毒性,长期或不当使用可能导致严重的肾损伤甚至肾衰竭。

 

2.7有不良生活习惯的人群

 

高盐饮食、频繁熬夜等不健康的生活方式是损伤肾脏的重要风险因素。

 

3.保护肾脏的方法

 

3.1良好的生活习惯:保持充足的水分摄入,定时排尿,避免过度摄入高盐和高糖食物,不吸烟、限制饮酒。

 

3.2避免药物滥用:某些药物如非甾体抗炎药(NSAIDs)可能对肾脏有害,应在医生指导下使用。

 

3.3定期体检:包括尿常规和血肌酐检测,可以早期发现肾脏问题。

 

3.4积极治疗基础疾病:比如糖尿病和高血压,保持这些疾病的良好控制是预防肾病的关键。

 

3.5专业的医疗干预:在医生的指导下,对于已经确诊的肾脏疾病,遵循医嘱进行治疗,及时干预可以控制病情进展。

 

4.饮食

 

为减轻肾脏负担,延缓疾病进展,肾病患者应特别注意以下几点:

 

4.1控制蛋白质摄入:过多的蛋白质摄入会增加肾脏的负担,因此需要根据医生的建议调整蛋白质的摄入量。通常建议选择高质量的蛋白质来源,如鱼、鸡肉、蛋和豆制品。

 

4.2限制钠盐(钠)摄入:过多的钠摄入会导致水肿和高血压,这对肾脏是不利的。建议减少食用加工食品和快餐,因为这些食品中钠含量很高。

 

4.3控制钾的摄入:肾功能不全时,体内钾的排泄会受到影响,过多的钾可能导致心脏问题。需要根据医生的建议调整含钾食物的摄入,如香蕉、橙子、土豆和西红柿。

 

4.4限制磷的摄入:肾病患者常常伴有磷代谢异常,过多的磷摄入可能导致骨骼问题。应减少富含磷的食物摄入,如奶制品、坚果和全谷类。

 

4.5保持适当的水分摄入:水分摄入需根据个人的尿量和肾脏功能调整,避免过量或不足。

 

4.6控制热量摄入:适当的热量摄入有助于控制体重,防止肥胖,肥胖是导致肾脏疾病恶化的一个因素。

 

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26 5 月, 2024No comments不足 | 保护肾 | 信号 | 健康 | 前兆 | 肾不好 | 肾亏 | 肾气 | 肾病 | 肾脏 | | 补肾 | 警示