文/朱迪
很多人都有过头痛经历，严重时甚至感觉恶心，无法正常工作和生活。
头痛发作时如何缓解和止痛呢？可能每个人都有自己的方法，有人会服用止痛药来缓解，也有人会尝试一些解压疗法，比如瑜伽或者按摩来缓解头痛症状。
不过对于一些慢性头痛而且发作起来症状严重的患者来讲，头痛一旦发作真的是吃不好、睡不好，严重影响了生活质量。
慢性偏头痛患者甚至每个月会有超过10天的时间都在遭受头痛。
来自中国成都中医药大学的研究人员发现，中国古代的针灸疗法可以减少50%慢性头痛的发生频率。该研究结果于6月22日发表在美国神经病学学会医学期刊《神经病学》(Neurology)上。
研究人员发现，中国古代的针灸疗法可以减少50%慢性头痛发生频率
《Neurology》录用后的这项研究结果被认定为I级研究证据，是循证医学最高证据级别，此研究以后可以作为临床证据被国际指南引用。
针灸治疗
针灸在中国有4-5千年历史
据历史资料推测，针灸治疗方法已经有4-5千年历史。针灸最早有文字记载是在2000多年前的《皇帝内经》中。
针灸治疗最神奇之处是不用任何药物，凭一根细针就能解除很多疑难杂症，一针下去手到病除，见效快，不吃药、不开刀，没有任何副作用。在西医药物副作用大、医疗费用昂贵的当今，更加显示出其独特的优点。
针灸治疗可以打通人体气血
针灸疗法被联合过教科文组织认定为人类非物质文化遗产代表作。
针灸的治疗机理是通过刺激穴位，打通人体经络的气血来达到保持人体健康的目的，中医认为“通则不痛，痛则不通”。身体的某个部位的疼痛是气血瘀滞的外在表现。
针灸治疗各种痛症有显著效果
由于现代医学从人体解剖中看不到、找不到气、经络和穴位的存在，但是针灸又确实对现代西方医学束手无策的长期痛症有神奇疗效，这一点得到了很多国家医生的认可。因此目前在美国及其它很多国家，针灸被视为一种替代疗法。
世界各国的研究人员对针灸于各种疾病的影响，包括腰痛、纤维肌痛、牙痛和过敏性鼻炎(花粉热)，做了不同的研究。
也有科学家致力于研究针灸对于头痛，特别是偏头痛的预防和疼痛缓解的作用。
针灸与头痛治疗
针灸治疗在头痛患者中很受欢迎。中国成都中医药大学的李瑛博士着手进行了一项针灸对于慢性紧张性头痛的有效性研究，除了治疗效果外，研究人员希望通过这次研究进一步探索针灸治疗的持续效应，也就是在治疗6个月之后是否依然有效。
研究对象为218 名被诊断为患有慢性紧张性头痛的人，他们平均有 11 年头痛的病历，通常每个月内有近 22 天的时间头痛。
参与针灸治疗者被随机分为“得气”或“不得气”两组。
针灸治疗中的“得气”是指针灸师将毫针按照规定要求刺入穴位后，患者会感觉痛、麻、酸，而针灸师手上的针有下沉的感觉，通常这被认为是气流过穴位的表现。针灸时容易得气的患者一般被认为气较足，病情向好，治疗后预后也就比较好。
另外的对照组是针灸时不得气。
2个实验组每周接受两到三次 30 分钟的针灸疗程，在 2 个月的时间内总共进行了 20 次疗程。研究小组还对两个试验组进行了额外的六个月跟踪。
在此期间，要求参与者每天做头痛日记，详细记录头痛的发生、强度和持续时间等。
经过两个月的治疗后，两个实验组每月头痛天数都有减少：
针灸得气者中头痛天数从研究开始时的每月20天减少到研究结束时的每月7天，头痛天数下降68%。
不得气者从开始时的每月头痛23天，减少到每月12天，头痛天数下降50%。
研究人员表示针灸治疗的副作用很少，也不需要药物和其它辅助治疗方法，他们希望这项研究能够帮助医疗专业人员选择使用针灸来治疗原发性头痛患者。
据哈佛医学院网站信息显示，多项大型临床研究均显示针灸对于缓解痛症有明显效果。2012年的一项元分析，随机收集了18,000名用针灸治疗各类痛症的患者数据，分析的结论显示针灸对于腰痛、头痛和关节痛的止痛效果与非阿司匹林类止痛药物相等。
