经常听到身边的亲友在谈论，不知道为什么无缘无故掉头发，感觉自己头发越来越少，非常担心会变成秃顶。
根据美国皮肤病学会（American Academy of Dermatology Association）的公布的信息来看，人们每天掉落 50 到 100 根头发属于正常现象。但是，过度掉发容易导致头发过少、产生秃斑、秃顶等问题，影响外观。
按照目前医学上总结的经验来看，脱发的原因主要有以下几种：
造成脱发的原因有多种。
1 精神压力
当人遭受长期患病，突然失去工作或者失去亲人等重大精神压力的时候，会发生脱发。精神压力造成的脱发称为休止期脱发。
休止期脱发一般发生在头顶部位，通常会在3～6个月后慢慢恢复，掉落的头发一般不超过总量的50%。
2 药物反应
一些抑郁药、化疗药物等，会导致脱发。
3 自身免疫
如果自身免疫发生问题时会在头皮、眉毛或睫毛上，出现一个或多个小斑块型脱落——也称为斑秃。
4 头皮紧绷
一些头发紧箍的发型会导致头皮紧绷，因而损伤毛囊，这是创伤性或牵引性脱发。
5 遗传、激素和年龄综合因素
由雄激素导致的脱发，通常发生在头顶部和前部，男性和女性都有可能会发生。
毛囊的生长周期
毛囊就像头发的树根。
说到头发，先要了解一下毛囊。对于头发来说，毛囊就像是树根。
据Statpearls网站的统计，一个健康成年人的头皮上有大约8-12万根头发，每一根头发都有一个毛囊。
每个毛囊会经历周期性循环生长，每个周期包含了三个阶段：生长期、退行期和休止期。
头发的毛囊生长期大约能维持 2～7 年，在毛囊生长期内，头发每月平均长 1 厘米左右。
之后，毛囊进入退行期，退行期的过程大概为 2 周，这是一个过度期。在此期间毛囊会变小，头发会脱离养分供应。
最后，进入到毛囊休止期。这时毛囊的活动停止，头发脱落。随后需要约 4 个月的时间，卵泡再长出新的毛囊。
毛囊的周期性循环过程。
在过去的十年里，生物学家解开了头发的生长、脱落以及斑秃的产生等一些复杂的过程。研究人员也一直在探索最新的发现和治疗方法，并希望找到预防脱发的良方。
最新发现掉发原因和治疗
毛囊是哺乳动物唯一终身周期性循环的器官，毛囊中一种特殊的成体干细胞是毛囊中少数可以自我再生的细胞之一。
马萨诸塞州哈佛干细胞和再生生物学系的研究人员，于2021年3月在《自然》杂志发表了一项研究，发现慢性压力会抑制这种细胞的活性，让毛囊干细胞变得不活跃，使得再生细胞次数减少。
发表在《自然》杂志的毛囊细胞研究。
具体来讲，研究人员在动物试验中发现，小鼠体内的压力应激激素皮质酮，会作用于毛囊下的一组真皮乳头细胞，阻止Gas6分子信号的产生，而这种信号会激活毛囊干细胞。
研究人员表示，这个研究发现有助于利用Gas6通路来激活干细胞促进头发生长。
2020年1月，纽约西奈山伊坎医学院的研究人员在《科学》杂志发表了一项研究报告，发现毛囊中一种被称为真皮鞘的平滑肌，在收缩时会挤压毛囊，随后毛囊就进入“退行期”。
发表于《科学》杂志的毛囊退化研究。
科学家表示，他们正在寻找能够阻断真皮鞘收缩的方法，这样可以防止毛囊退化和头发掉落。
除了不断寻找预防脱发的方法，科学家还在不断探索毛发再生的新技术，并且已经在小鼠试验中成功完成体外毛囊培育，这项研究成果于2022年10月发表在《科学进展》（Science Advances）杂志。研究人员希望能够将该技术应用到开发更有效的、全新的脱发疗程。
体外毛囊培育的科学研究报告。
目前，经过美国食品和药物管理局 (FDA) 批准的脱发治疗药物，主要是通过抑制雄激素二氢睾酮(DHT)来防止脱发。
另外，也有涂抹在头皮上的药物用来扩张毛细血管，让更多新鲜血液、氧气和营养物质进入毛囊细胞，促进头发生长。
预防脱发的方法
随着年龄的增长，脱发或许不可避免。但是通过一些方法可以保护毛囊，缓解脱发问题。
如果发现自己头发减少，最好避免头发接触高温，比如吹风机、直发烫板，擦干头发时也不要太用力。
一旦发现自己有脱发问题，最好及早看医生，比如皮肤科医生。这样可以最大限度控制脱发。
医生可能会通过验血来检测铁蛋白和维生素D水平，查看营养状况。
一些体外疗程，比如低强度激光疗法，也称为红光疗法或冷激光疗法，通过光能促进头皮血液循环，帮助头发生长。2020 年的一项回顾研究得出的结论是，这种治疗对男性和女性都安全有效。
人们健康的生活习惯，包括营养饮食和保持平和的心态都有助于维护毛囊和头发健康。
