文/朱迪
很多人血压高于正常却没有任何症状表现，高血压这种慢性病很容易被忽视。其实，在血压计和降压药没有发明之前，中国古人就有一套有效诊断血压、控制血压的方法，简单又方便。
高血压在初期的时候，很难被发现。但是高血压患者又往往同时伴有冠心病，血压越高导致的冠心病致死率会越高。因此，高血压被称为“沉默的杀手”。一旦被诊断为高血压后，患者为了控制血压需要服用降压药物，还被告知降压药需要终身服用。
其实，中医也有诊断和控制血压的良方，拥有超过20年中医、针灸教学和临床经验的加拿大公立学院中医教授Jonathan Liu，在健康1+1节目分享了古法发现高血压和调理高血压的方法。
刘教授表示，他发现现在有很多非典型症状高血压患者，就是有些患者他没有任何高血压的症状，自己从来不知道自己的血压有问题。只是在偶然的机会下，医生看诊的时候，或者了解详细身体状况的时候，才发现原来已经有高血压了。
人们平时如何能够早期发现自己的血压问题呢？
头晕、眼底出血要重视
血液从心脏传输到大脑，其实只经过两条动脉：一条是椎动脉，一条是颈动脉。
人类的中枢神经是非常敏感的，大脑对于血流变化的反应会特别敏感。
高血压的表面现象是血管的收缩压和舒张压升高了，其实更深层的原因是由于动脉硬化造成 ，也就是血管变硬了，弹性变差了，就不容易收缩了。血管硬化、血压升高后带来的问题就是血液供应下降，那么血流量就会下降。
血流量下降对于大脑造成的影响，就是在某种程度上处于缺血状态，大脑缺血后的常见症状是出现头晕。所以当人们情绪激动时突然出现头晕现象时，就要引起重视了，有可能是高血压。
另外，也有人在转动脖子的时候，突然在某个位置出现头晕或者头痛，这个也要引起重视。虽然脖子转动出现头晕头痛也可能是劲椎出现问题了，不过如果是年龄比较大的长者出现头晕现象时就要引起重视，检查一下血压的状况。平时仔细观察自己身体的反应，通过一些细节往往可以早期发现疾病的隐患。
也有部分的高血压患者，早期时没有头晕头痛的问题，但是会出现眼底出血的状况，特别是左侧眼底出血。
根据中医理论，肝气从左走，从人的身体左侧走。所以，往往眼底出血、眼睛发红这些情况都是左眼球容易发生；从时间上来讲，春季容易发生。这和肝气对应春季，以及肝气的能量从身体左侧走是相符合的。
因此，如果出现眼底出血、突然视力模糊的现象，特别是左眼出血、右眼正常的时候，就要找一找原因，十有八九是高血压造成的眼底动脉破裂而出血。大家千万不要忽视。
按一按这里是否紧绷
中国古代的大夫在诊断病情时都会脉诊，其实按脉就是通过桡动脉的状况来判断全身的动脉，以及心脏的状况。通过一个点来推测和判断整体的身体状况，就是见微知著。
按脉的时候，按在手腕寸、关、尺三部时，如果脉搏像紧绷的琴弦，非常有劲度，就称为弦脉。平时自己也可以测试一下，当按住中间关脉位置的时候，如果靠近手腕的寸脉还没有明显减低跳动感的时候，那就很有可能有高血压问题。
按脉时如果脉搏紧绷像琴弦，就有可能是高血压。
大家可能要问，为什么用手按一按就知道血压是否正常？其实，有高血压问题的时候，动脉管壁承受的压力也会增加；另外，造成高血压的原因是动脉硬化了，弹性比较差了，就会出现脉弦征象。
如果想要确定是否血压正常也很方便，只需要用血压计测量一下就可以确定了。如果是年岁大的长者，可以在家里备一个血压计，方便随时检测。
年长者可以在家自备一个血压计，随时测量。
很多到诊所来的老人家，给他们把脉时，一按脉搏感觉特别硬，问他们有没有高血压，他们自己也不知道。然后用血压计一测果然是高血压，可是他们本人却不知道。
高血压早期发现、早期干预非常重要，推荐大家可以从以上几个方面来细心观察自己的身体状况，简单几个动作就能发现血压问题，一旦发现可以早期控制，不至于造成严重的并发症。
高血压调理方法
高血压调理，首先要避免危险因素，比如做到戒烟、戒酒，健康饮食和作息规律等良好的生活习惯。除此之外，情绪管理也很重要，比如戒怒。
另外，刘医师还推荐了一款降血脂药茶，可以经常饮用。
1 药茶调理
药茶里面包含了山楂20克、决明子15克、泽泻10克，这是一天的用量。
众所周知，山楂有降血脂的功效；决明子有降压作用；泽泻是功效明显的降脂药，能够帮助减重减肥。大家可以每天喝一喝，这款药茶口味也相当不错。
2 耳穴调理
耳穴法特别适合上班族。上班族平时工作忙碌，可能没有太多时间去做针灸或者配中药。耳穴法最大的好处就是方便。
耳穴法特别适合早期发现，没有明显症状的高血压，那个时候医师可能建议先进行自然疗法，其中一种是生物疗法，耳穴法就是一种生物疗法。自己可以用耳贴贴在耳背后的降压沟、神门点、交感点、肾上腺点这些位置。如果没有耳贴的，可以自己用手按摩这几个点。
耳穴法是高血压自然疗法的一种。
再介绍一下位于颈动脉旁白的人迎穴，也被称为是“压力感受器”。人迎穴位于喉结两边，用手可以摸到动脉搏动的位置旁。按一按人迎穴可以很快让血压平稳下来，但是只能轻轻的按一侧，千万不要两侧同时按，两侧同时按会导致血压急剧下降。
轻按一侧人迎穴可以平稳血压。
除了以上介绍的药茶和穴位按摩，养神很重要，养神就是要保持情绪平和，保持身心灵和谐，对于养生来讲是特别要提倡的。
保持平和的情绪有益于控制血压和全身健康。
