文/朱迪
《美国医学会杂志》于2022年1月，发表了一篇新冠病毒mRNA疫苗，引起心肌炎副作用的大型研究报告，引发大家讨论。有网友在脸书上交流自己接种新冠疫苗后，出现胸痛、心跳加快和四肢无力的副作用。如果接种疫苗后出现心肌炎的副作用，大家怎么做可以帮助快速恢复呢？
加拿大公立学院中医教授Jonathan Liu，在“健康1+1”节目给大家分享了中医对心肌炎的认识，以及疫苗接种后，出现心脏不适时可以做哪些事来帮助快速恢复。
中医对心肌炎的认识
中国古代的中医，把心痛胸闷这些症状都归为胸痹症。
痹是指痹阻不通的意思，胸痹是胸部的气血不通畅，特别是阳气不通所造成的。
现代医学的很多药物，包括抗生素和疫苗，从中医的认识来讲它们的性质都属于寒凉。而人体的阳气是生命力的根本， 阳气被损耗了，那么人体的免疫力就会降低。
中国古代的中医，把心痛胸闷这些症状都归为胸痹症。
《皇帝内经》提到：阳气者，若天与日；失其所，则折寿而不彰。就是说，阳气对人来讲就像是太阳对我们那么重要，如果人体的阳气虚了或者受损的话，人体抵御外邪的能力会变弱。
这就能够解释为什么有的人打了新冠疫苗以后，感觉胸口有冰扎的感觉，手脚发冷。从中医的角度来认识，就是阳气受损了。现代的西医就解释为疫苗的副作用。就像是有报告提到的，新冠病毒mRNA疫苗会有心肌炎和心包炎的副作用。
心脏不舒服怎么办
如果是打疫苗出现的心肌炎副作用，一般是在接种疫苗后一周左右的时候出现。这时我们注意观察，如果有胸痛的现象，而且越来越严重，并且伴有胸闷的话，就要及时就医。如果症状比较缓和，一般一周左右能够自愈。
大家也可以参考做一些穴位按摩和饮食方面来帮助心肌炎恢复。
1、按摩穴位
如果是比较轻微的心肌炎症状，可以按摩心包经上的两个穴位：内关穴和间使穴，每个穴位按摩100次，左右两侧分别按摩。
比较轻微的心肌炎症状，可以按摩心包经上的两个穴位：内关穴和间使穴
内关穴是心包经上面的一个络穴，有调整心脏收缩功能和节律的功效。
间使穴则可以缓解胸部的疼痛。
除了按摩这两个穴位，还可以顺着心包经揉搓：从手腕部位搓向肘关节，从远心端到近心端。
2、饮食清淡不过饱
饮食要营养丰富，但是要低热量，可以补充一些优质蛋白，比如豆类，白肉包括鸡肉和鱼肉。饮食安排要清淡有营养。
饮食清淡有营养
每次吃饭到七八分饱，不要吃得过饱，这样也是帮助减轻心脏负担，保证心脏供血。因为我们吃太多东西后，血液进入消化器官，比如胃部和肠道，那么心脏就会缺血，比较不利于心肌炎的恢复。
不喝浓茶咖啡，因为心肌细胞在受损的状态下，要避免刺激心脏过分收缩，加重病症。
3、充分休息
这里要提醒大家的是，心肌发生炎症的时候，其实心脏的阳气受损了，所以会表现出胸闷心慌，甚至全身乏力。这时候休息很重要，卧床休息是恢复阳气的一个方法。
同时要避免剧烈运动，减少工作时间和工作强度，不要熬夜。
避免情绪激动，加快心跳的的因素。
每个人的身体情况都不一样，打疫苗后出现心脏不舒服或者心肌炎副作用，不要有压力太紧张，情况严重的可以就医，症状缓和的会自愈。希望大家平安度过这段时间。
