文/朱迪
如果您是美国2,500万哮喘患者中的一名，春天的季节性过敏原是引发呼吸道问题的重要因素之一。哮喘发作时，不但自己受罪，也让家人忧心。如何在春季预防哮喘发作呢？
全球约有超过3亿名哮喘患者，每年有超过10万人因哮喘死亡。深受大家喜爱的台湾歌手邓丽君女士就是因哮喘急性发作而去世，令喜爱她的歌迷们万分惋惜。
世界卫生组织合作组织——全球哮喘防治倡议组织，将每年5月份的第一个周二定为“世界哮喘日”。希望通过一年一度的系列活动提高全世界对哮喘的认识和护理。
引发哮喘的原因
环境因素常常是引发哮喘的一个诱因。由于体内免疫系统的过度反应，引起气管慢性炎症反应，气管变得狭窄，就会造成哮喘。高达80%的儿童和50%的成年人都有过因为接触了过敏原而引发哮喘的经历。
接触过敏原会引发哮喘
易过敏季节——春季、植物的花粉、霉菌等都会引发对环境因素敏感者气管发炎变窄，出现胸闷、咳嗽、呼吸急促等哮喘发作时的症状。
引起哮喘最常见的诱因包括以下几种：
☑ 室外过敏原
☑ 室内过敏原，包括宠物、尘螨和烟雾
☑ 冷空气
☑ 胃酸反流
全球哮喘防治创议组织数据显示，即使是轻度哮喘患者，仍有发生严重不良事件的后果：
◈ 30%-37%会有急性哮喘；
◈ 16%近乎致命哮喘；
◈ 15%-20%因哮喘而致命。
导致病情恶化的诱因可能是病毒、花粉、污染或者依从性差等，各种不可预测的因素。
怎样防止哮喘发作
TriHealth Group Health 的过敏症专家和免疫学家 Jeff Raub 医学博士说，最重要的是找到诱因，然后您可以与自己的家庭医生一起制定预防和治疗计划。Jeff Raub博士他本人患有哮喘36年，他知道养成良好的习惯有多重要，它可以帮助您舒畅的呼吸、愉快的参加体育活动。
Jeff Raub博士给出了在春季以及任何时候都有益于哮喘控制的4个提示：
1、预防为先
在春季过敏季节，关闭窗户，减少接触过敏原
如果您对春季的过敏原特别敏感，那么在室内或开车时，尽量使用空调，关闭窗户，减少与户外的空气接触。如果从户外回家，回家后换下衣服，洗个头，清除掉过敏原。可以用洗鼻壶或者其它的方法清洗鼻腔。在家里，尽量清除可能引发哮喘的过敏原。
2、问医生开一些预防性药物
如果知道自己身体过敏，抗组胺和鼻腔喷雾剂这些非处方药可以帮助您减轻过敏反应。
Raub博士建议，在每年的季节性过敏原出现前一两周，与家庭医生联系，在征得家庭医生同意的情况下，可以服用抗过敏的处方药来预防过敏和哮喘发作。
3、学会使用喷雾剂
可以问家庭医生如何用喷雾剂
当您感觉开始呼吸困难的时候，要清楚知道喷雾剂放在什么地方、还剩下多少，正确使用喷雾剂可以大大缓解呼吸局促的问题。
Raub博士强调说，正确使用喷雾剂非常非常重要，正确的方法才能使药物进入肺部。如果您不懂得如何使用喷雾剂，可以询问自己的家庭医生或者药房的店员。总之，平时做好这些功课也是对自己的生命和健康负责任。
喷雾剂常规的用法是:
晃动瓶子10秒钟，然后取下盖子。
把吸药辅助器安装到喷雾剂罐子上，目的是能够让肺部吸入更多的药物。
先讲肺部的空气尽量呼出，按下喷雾剂的同时开始慢慢深呼吸，记得要用嘴呼吸，不要用鼻子呼吸；然后屏住呼吸10秒钟；如果需要的话，可以过30秒之后重复第二次、第三次。
4、知道什么时候就医
假如您在10到15分钟时间内，用了2到3次喷雾剂，但是依然觉得呼吸窘迫，请立即就医。
Raub博士表示，尽管现在已经有了治疗哮喘的药物，美国平均每天还是有11人因哮喘而过世，每年死于哮喘的人数超过4,000名。所以一旦出现状况立即联系家庭医生，千万不要等。
哮喘状况常常会随着时间而变化，如果您是哮喘患者请记得定期看医生，告诉家庭医生您的症状变化，医生会根据情况不断调整治疗方案。愿大家顾好自己的身体，平平安安。
