【纽约好医生】春季预防哮喘发作 过敏专家教您4招

Posted on 3月 15, 2022 / 155 Listing verified by admin as genuine

文/朱迪

如果您是美国2,500万哮喘患者中的一名,春天的季节性过敏原是引发呼吸道问题的重要因素之一。哮喘发作时,不但自己受罪,也让家人忧心。如何在春季预防哮喘发作呢?

全球约有超过3亿名哮喘患者,每年有超过10万人因哮喘死亡。深受大家喜爱的台湾歌手邓丽君女士就是因哮喘急性发作而去世,令喜爱她的歌迷们万分惋惜。

世界卫生组织合作组织——全球哮喘防治倡议组织,将每年5月份的第一个周二定为“世界哮喘日”。希望通过一年一度的系列活动提高全世界对哮喘的认识和护理。

引发哮喘的原因

环境因素常常是引发哮喘的一个诱因。由于体内免疫系统的过度反应,引起气管慢性炎症反应,气管变得狭窄,就会造成哮喘。高达80%的儿童和50%的成年人都有过因为接触了过敏原而引发哮喘的经历。

接触过敏原会引发哮喘

易过敏季节——春季、植物的花粉、霉菌等都会引发对环境因素敏感者气管发炎变窄,出现胸闷、咳嗽、呼吸急促等哮喘发作时的症状。

引起哮喘最常见的诱因包括以下几种:

室外过敏原

室内过敏原,包括宠物、尘螨和烟雾

冷空气

胃酸反流

全球哮喘防治创议组织数据显示,即使是轻度哮喘患者,仍有发生严重不良事件的后果:

30%-37%会有急性哮喘;

16%近乎致命哮喘;

15%-20%因哮喘而致命。

导致病情恶化的诱因可能是病毒、花粉、污染或者依从性差等,各种不可预测的因素。

怎样防止哮喘发作

TriHealth Group Health 的过敏症专家和免疫学家 Jeff Raub 医学博士说,最重要的是找到诱因,然后您可以与自己的家庭医生一起制定预防和治疗计划。Jeff Raub博士他本人患有哮喘36年,他知道养成良好的习惯有多重要,它可以帮助您舒畅的呼吸、愉快的参加体育活动。

Jeff Raub博士给出了在春季以及任何时候都有益于哮喘控制的4个提示:

1、预防为先

在春季过敏季节,关闭窗户,减少接触过敏原

如果您对春季的过敏原特别敏感,那么在室内或开车时,尽量使用空调,关闭窗户,减少与户外的空气接触。如果从户外回家,回家后换下衣服,洗个头,清除掉过敏原。可以用洗鼻壶或者其它的方法清洗鼻腔。在家里,尽量清除可能引发哮喘的过敏原。

2、问医生开一些预防性药物

如果知道自己身体过敏,抗组胺和鼻腔喷雾剂这些非处方药可以帮助您减轻过敏反应。

Raub博士建议,在每年的季节性过敏原出现前一两周,与家庭医生联系,在征得家庭医生同意的情况下,可以服用抗过敏的处方药来预防过敏和哮喘发作。

3、学会使用喷雾剂

可以问家庭医生如何用喷雾剂

当您感觉开始呼吸困难的时候,要清楚知道喷雾剂放在什么地方、还剩下多少,正确使用喷雾剂可以大大缓解呼吸局促的问题。

Raub博士强调说,正确使用喷雾剂非常非常重要,正确的方法才能使药物进入肺部。如果您不懂得如何使用喷雾剂,可以询问自己的家庭医生或者药房的店员。总之,平时做好这些功课也是对自己的生命和健康负责任。

喷雾剂常规的用法是:

晃动瓶子10秒钟,然后取下盖子。

把吸药辅助器安装到喷雾剂罐子上,目的是能够让肺部吸入更多的药物。

先讲肺部的空气尽量呼出,按下喷雾剂的同时开始慢慢深呼吸,记得要用嘴呼吸,不要用鼻子呼吸;然后屏住呼吸10秒钟;如果需要的话,可以过30秒之后重复第二次、第三次。

4、知道什么时候就医

假如您在10到15分钟时间内,用了2到3次喷雾剂,但是依然觉得呼吸窘迫,请立即就医。

Raub博士表示,尽管现在已经有了治疗哮喘的药物,美国平均每天还是有11人因哮喘而过世,每年死于哮喘的人数超过4,000名。所以一旦出现状况立即联系家庭医生,千万不要等。

哮喘状况常常会随着时间而变化,如果您是哮喘患者请记得定期看医生,告诉家庭医生您的症状变化,医生会根据情况不断调整治疗方案。愿大家顾好自己的身体,平平安安。

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