现在很多人年纪轻轻就开始出现白头发。除了工作忙碌、生活压力大，还有什么原因令黑发变白？如何推迟头发变白的时间？
中医师舒容解释说发为血之余，黑黑亮亮的头发是肾气充盈的外在表现；只有肾精充足，头发才会又黑又亮。
黑发比白发更容易掉落?
大家会发现一个现象，掉落的头发好像总是黑头发多，相比之下白头发会非常顽固的留在头上，要拔掉也很不容易。
其实，头发也是一个生命，需要满足生存下来的一些条件。任何生命存活下来的条件越多，其实生命力就越脆弱。
既然发为血之余，那么就需要有多余的气血去养头发。又黑又亮的头发需要更多的精气供应，满足不了这个条件那么就会掉落；而白头发只要有血就可以存活，所以反而更有生命力，不容易掉落。
伍子胥、玛丽王后为什么一夜白头?
历史上有很多一夜白头的故事。
中国春秋时期的伍子胥，过昭关的时候一夜白头。
法国的玛丽王后上断头台前也是一夜白头。
法国玛丽王后生死考验前一夜白发。
因为他们都遇到了同样的事情，那就是面临着生死的考验。
当人面临死亡的威胁时，肾精和肾气会被搅乱，甚至于被耗尽；过度思虑也会耗气血。
肾主骨生髓通于脑。
《黄帝内经》记载：“肾主骨，生髓，通于脑”。当人面临生死考验时，头发就成了次要的了，那就先把头发卸掉，尤其是黑色头发需要营养能量的供养，所以先把它卸掉。
而且，他们这个年纪的人，本来已经是花白头发了，黑头发一旦掉落，那么就剩下白发，这就是出现一夜白头的原因。
人们如果有太多的担忧，或者是过度焦虑、忧郁，营养不良等，都会加剧黑发掉落，还会让白头发提早出现。
如何让白发出现时间往后推？
人们通常在什么年龄出现白发算是正常？有没有可能让白头发出现的时间推迟呢？
关于白发出现的年龄，黄帝内经《素问 上古天真论》里面是这样解释的：
女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
这里的五七是指35岁，六七指42岁。阳明是把气血带到面部和头发的；三阳脉是三条阳经，女子在42岁时三条阳经都衰退了，气血无法到达头顶，头发就会变白。
而男子以八为周期。男子，五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，鬓发颁白。
所以，女子六七42岁，男子是六八48岁，出现白发算是正常的。这也是人体正常的衰老过程和生理现象，因此不必过于担心忧虑。
不过，对于懂得保养的人，这个时间是可以往后推的；也有人天生肾精充足、气血充盈，头发白的时间也会往后推。那么，对于不懂得保养的人，衰老的时间就会提前。这就与养生有关了。
韩国在2014年进行了一项研究，针对30岁以前出现白发的人群进行了一系列调查。
结果发现了除了先天遗传因素之外，肥胖、抽烟、不良的生活习惯，都会让白发提早来报到。
从中医的观点来看，“肾者，其华在发”。任何会影响到人体的肾精、肾气的因素，都会影响到头发的乌黑油亮。如果没有没有足够的肾精来滋养头发时，头发就会变白。
造成肾气不足的原因有三种：
1、家族体质遗传
▶️ 先天的因素，比如有的人禀赋比较弱；
▶️ 也有可能是身体里有疾病在消耗肾精；
▶️ 有的人是体质湿热造成的；
2、不良生活习惯
❎ 后天不良的生活习惯会消耗身体的肾精，比如：抽烟、酗酒、熬夜、过度性生活；
❎ 过分焦虑的情绪也会消耗阴津，造成头发早白；
❎ 也有的人吃的东西非常热，爱吃肥甘厚味的食物，这些食物会使身体内部的气机受到阻碍，这也是导致头发容易变白的因素；
3、疾病
🔎 当肾、肝、脾本身出现疾病，也会让黑发变白。
尤其当年轻人突然出现白发的情况，又找不到任何原因，有可能是身体内部出现了问题，建议与家庭医生沟通好，给身体做一个检查。
也希望年轻人调整好自己的生活习惯，保持住一头乌黑亮丽的头发。
