腰痛症状

蛀牙严重影响:牙齿形状的改变与其深刻关联

蛀牙严重影响:牙齿形状的改变与其深刻关联

蛀牙是口腔常见问题之一,其严重程度可能导致牙齿形状的明显改变。蛀牙不仅影响口腔健康,还对患者的外观和咀嚼功能产生重大影响。本文将深入探讨蛀牙对牙齿形状的影响,并探讨相关治疗方法。

一、蛀牙的发展过程

1.1 蛀牙的定义

蛀牙是由于细菌侵蚀牙齿组织,导致牙齿表面和内部组织受损的病变。它是口腔疾病中最为常见的一种。

1.2 蛀牙的发展

蛀牙的发展通常经历几个阶段,包括初始龋齿形成、龋洞扩大和内部组织受损等。如果不及时治疗,蛀牙可能导致严重的后果,如牙髓感染和牙根感染等。

二、蛀牙对牙齿形状的影响

2.1 表面龋洞的形成

蛀牙严重时,细菌在牙齿表面产生的酸会腐蚀牙齿组织,形成表面龋洞。这些龋洞破坏了牙齿的完整性,使其外观不规则。

2.2 牙齿结构受损

随着蛀牙的进展,牙齿内部组织受到破坏,可能导致牙齿形状的进一步改变。例如,牙齿可能变得不规则,甚至变短,影响口腔美观度和功能。

三、蛀牙引发的牙齿形状改变的影响

3.1 外观美观度受损

牙齿形状改变会影响患者的外观美观度,降低其自信心和生活质量。牙齿不规则和变形可能影响笑容的美感,给患者带来心理负担。

3.2 咀嚼功能下降

牙齿形状改变可能导致咀嚼功能下降,使患者在进食时感到困难和不适。牙齿不规则和缺失可能影响食物的咀嚼和消化,进而影响身体健康。

四、蛀牙治疗方法与牙齿形状的修复

4.1 及时就医

发现蛀牙问题应尽早就医,接受牙医的诊断和治疗,以防止蛀牙进一步发展。牙医会根据蛀牙的程度选择合适的治疗方案,如充填、根管治疗等。

4.2 修复受损牙齿

修复受损牙齿是治疗蛀牙的关键步骤。常见的修复方法包括使用复合树脂充填物填补龋洞,或者进行牙齿表面修复,如美容修复和贴面修复等。

五、预防蛀牙的方法

5.1 加强口腔卫生

定期刷牙、使用牙线和漱口水等有助于清除口腔中的食物残留和细菌,预防蛀牙的发生。

5.2 饮食健康

减少高糖饮食,尤其是粘性和易粘附在牙齿表面的食物,有助于降低蛀牙的风险。增加富含钙质和维生素的食物摄入,如奶类、蔬菜和水果,有助于维持口腔健康。

六、结论

蛀牙严重时可能导致牙齿形状的明显改变,影响患者的外观美观度和咀嚼功能。通过及时就医、修复受损牙齿、加强口腔卫生和饮食健康等措施,可以有效预防和治疗蛀牙,保护牙齿的健康和形状。

2月 23, 2024No comments根管治疗 | 牙髓感染 | 牙齿形状改变 | 蛀牙
蛀牙引发的咀嚼困扰:理解疼痛的背后

蛀牙引发的咀嚼困扰:理解疼痛的背后

蛀牙是口腔常见问题之一,其可能导致的咀嚼困难或不适给患者带来痛苦和不便。本文将深入探讨蛀牙引发的咀嚼问题,以及应对此类问题的方法。

一、蛀牙的形成与原因

1.1 蛀牙的定义

蛀牙是牙齿表面的组织受到细菌酸性腐蚀而形成的病变,最终导致牙齿组织的部分破坏。

1.2 形成原因

蛀牙的形成与多种因素相关,包括不良口腔卫生习惯、高糖饮食、口腔酸碱度失衡等。

二、蛀牙引发的咀嚼困难或不适

2.1 咀嚼功能受损

蛀牙导致牙齿组织受损,影响了牙齿的正常咀嚼功能,使患者在进食时感到困难和不适。例如,当咀嚼食物时,受损的牙齿可能无法有效地将食物破碎和咀嚼,导致食物不能被充分消化。

2.2 疼痛和敏感

蛀牙可能导致牙髓受到刺激,引发牙齿疼痛和敏感,进而影响咀嚼过程中的舒适度。患者可能在咀嚼时感到剧痛或不适,甚至在没有进食时也会出现难以忍受的疼痛感。

 

三、应对蛀牙引发的咀嚼问题

3.1 及时就医

发现蛀牙问题应尽早就医,接受牙医的诊断和治疗,以防止蛀牙继续扩大和加重咀嚼困难。牙医可能会进行牙齿检查、X光检查等,确定蛀牙的程度,并制定相应的治疗方案。

3.2 修复蛀牙

针对蛀牙问题,常见的治疗方法包括洗牙、充填、根管治疗等,修复受损牙齿,恢复其正常功能。治疗过程中,牙医会根据蛀牙的具体情况选择合适的治疗方案,例如,对于较轻微的蛀牙可以选择直接充填,而对于严重的蛀牙可能需要进行根管治疗或牙齿拔除。

3.3 改善口腔卫生

加强口腔卫生习惯,包括定期刷牙、使用牙线和漱口水等,有助于减少蛀牙的发生,提高牙齿的健康状况。此外,定期到牙医处进行口腔检查和清洁也是保持口腔健康的重要措施。

四、预防蛀牙的方法

4.1 良好的口腔卫生

定期刷牙、使用牙线和漱口水等可以有效清除口腔中的食物残留和细菌,预防蛀牙的发生。此外,定期到牙医处进行口腔检查和清洁也是保持口腔健康的重要措施。

4.2 合理饮食

减少高糖饮食,尤其是粘性和易粘附在牙齿表面的食物,有助于降低蛀牙的风险。另外,饮食中应增加富含钙质和维生素的食物,如牛奶、酸奶、水果和蔬菜,有助于维持牙齿的健康。

五、结论

蛀牙可能导致咀嚼困难或不适,给患者带来痛苦和不便。通过及时就医、修复蛀牙、改善口腔卫生和预防措施,可以有效应对蛀牙引发的咀嚼问题,维护口腔健康和舒适度。

2月 23, 2024No comments口腔卫生 | 咀嚼困难或不适 | 根管治疗 | 洗牙 | 蛀牙
应对突发便秘:自然疗法与专家建议指南

应对突发便秘:自然疗法与专家建议指南

便秘,一种普遍的健康挑战,影响全球成千上万的人。面对这种令人不适的状况,特别是当它突然发生时,我们提供了一系列实用的自然疗法和专家建议,以帮助缓解轻度便秘,并强调了重度便秘时寻求肠胃科医生和中医师帮助的重要性。

1、轻度便秘的自然应对策略

轻度便秘,虽然是一个普遍的健康问题,但通过一些简单而有效的自然方法就可以得到缓解。以下是针对轻度便秘的几种自然疗法、饮食调整和生活方式的建议。

1.1传统手法与运动

  • 手指勾画法:这是一种源自中医的传统手法,涉及使用食指轻轻按摩腹部,模仿勾手指的动作,以促进肠道蠕动。建议每天早晨和晚上进行,每次持续5-10分钟。
  • 腹部按摩:轻柔地按摩腹部可以帮助刺激肠道,促进排便。按摩时,可以使用顺时针方向轻压腹部。
  • 定期运动:适量的体育活动,如散步、慢跑或瑜伽,能够增加肠道蠕动,帮助改善便秘。

1.2 饮食调整

  • 高纤维食物:增加膳食纤维的摄入是缓解便秘的关键。建议包括更多的全谷类、蔬菜(如菠菜、西蓝花)、水果(如苹果、梨、香蕉)和豆类在内的食物。
  • 保持水分:充足的水分摄入对于预防便秘至关重要。建议每天至少喝8杯水,以帮助软化粪便,使其更易于排出。
  • 避免加工食品:加工和高脂肪食品可能加剧便秘问题。尽量减少这类食品的摄入,转而选择全食物和富含纤维的选择。

1.3 生活方式调整

  • 规律的生活习惯:建立规律的饮食和排便习惯可以帮助调整肠道功能。尽量每天在相同的时间进食和上厕所。
  • 减压:长期的压力和焦虑可能导致便秘。采取放松技巧,如深呼吸、冥想或轻松的散步,可以帮助缓解压力。
  • 充足的睡眠:良好的睡眠对保持正常的肠道功能至关重要。确保每晚获得7-9小时的优质睡眠。

通过采取上述自然疗法、饮食调整和生活方式的改变,轻度便秘通常可以得到有效的缓解。然而,如果这些方法未能改善症状,或者便秘情况持续,建议寻求医疗专家的帮助,以确保采取正确的治疗措施。

轻度便秘的自然应对策略

2、重度便秘的解决方案

面对重度便秘,简单的生活方式调整可能不足以提供缓解。在这种情况下,可能需要采取更具体的措施来解决问题。

2.1 家庭疗法和自然补救措施

  • 蜂蜜香蕉调理法:将蒸熟的香蕉与少量蜂蜜混合,每天晚上空腹食用。这种组合有助于软化粪便,促进肠道运动。但需要注意,对于胃寒或正在减肥的人,此方法应谨慎使用。
  • 盐水冲洗:早晨起床后空腹喝一杯温盐水(一杯温水加一小勺海盐),可以刺激肠道,促进排便。此法适用于体质健康的成年人,不宜长期使用。

2.2 饮食调整

  • 增加膳食纤维摄入:对于重度便秘,需要更加关注膳食纤维的摄入。食用更多的全谷物、蔬菜和水果,如西梅、无花果、燕麦和亚麻籽,这些食物可以帮助增加大便体积,促进肠道蠕动。
  • 保持充足水分:水分对于预防和治疗重度便秘至关重要。确保每天至少喝8-10杯水,有助于软化粪便,使其更容易通过肠道。

2.3 生活方式调整

  • 定期进行体育活动:增加身体活动有助于增强肠道蠕动,对抗便秘。即使是每天30分钟的快步走也可以产生积极的效果。
  • 避免忽视排便冲动:忽视或延迟排便的冲动会加剧便秘问题。尝试在感到需要时立即上厕所。

2.4 专业医疗建议

当家庭疗法和生活方式的调整无法缓解重度便秘时,寻求专业医疗帮助变得非常重要。

  • 药物治疗:肠胃科医生可能会推荐使用某些类型的泻药,如渗透性泻药或刺激性泻药,以帮助缓解便秘。这些药物应在医生指导下使用,以避免长期依赖和潜在的副作用。
  • 专业咨询:在某些情况下,便秘可能是由于肠道功能障碍或其他健康问题引起的。肠胃科医生或中医师可以提供专业的诊断和治疗建议,包括可能的药物治疗、针灸或草药疗法。

重度便秘是一个复杂的健康问题,可能需要多方面的努力来解决。通过采取家庭疗法、饮食和生活方式的调整以及及时寻求专业医疗建议,大多数人可以有效地管理和改善便秘状况。记住,持续的重度便秘可能是更严重健康问题的标志,应及时向医疗专家寻求帮助。

 

2月 22, 2024No comments专家建议 | 中医师 | 传统手法 | 体育活动 | 便秘 | 水分摄入 | 泻药 | 生活方式调整 | 盐水冲洗 | 经络养生 | 肠胃科医生 | 腹部按摩 | 膳食纤维 | 自然疗法 | 草药疗法 | 药物治疗 | 蜂蜜香蕉 | 轻度便秘 | 重度便秘 | 针灸 | 饮食建议
解决女性便秘:4大实用方法及饮食建议

解决女性便秘:4大实用方法及饮食建议

便秘是许多女性常遇到的问题,不仅严重影响生活质量,还可能引发痔疮、肛裂等健康问题。本文将分享4种有效的解决女性便秘的方法和饮食建议,帮助您轻松应对便秘困扰。记住,如果便秘问题持续,寻求肠胃科医生或中医师的帮助是至关重要的

1. 安全的肛门润滑方法:解决便秘的第一步

1.1 实用建议

对于偶发性便秘或长期卧床导致的便秘,立即使用泻药并非最佳选择。开塞露或甘油栓可有效润滑肛门,帮助粪便排出。保持药液在肠内至少3-15分钟可以软化粪块。此外,乳果糖口服液等缓泻剂在医生指导下使用,通过增加肠道水分帮助排便,也是一个安全的选择。

1.2 为什么这些方法有效?

开塞露和甘油栓通过润滑肛门和直肠,帮助软化堆积在肠道内的硬便,从而促进排便。这些方法相比口服泻药来说,作用更为温和,对肠道的刺激也小,特别适合解决偶发性或轻度的便秘问题。它们提供了一种直接作用于问题区域的方法,可以减少等待时间和不适感,是开始治疗便秘时的理想选择。

解决女性便秘

2. 警惕刺激性泻药的长期使用

刺激性泻药,如大黄、番泻叶,是常用于快速缓解便秘的药物。它们通过刺激肠道,加快肠道蠕动来促进排便。然而,虽然这些药物在短期内有效,长期使用却可能带来不利影响。

2.1 刺激性泻药的工作机制

  • 刺激肠壁:这类药物通过增加肠道内的水分和刺激肠壁肌肉收缩,加速肠内容物的通过。
  • 快速效果:由于其强烈的刺激作用,刺激性泻药通常能够在服用后几小时内产生效果,对于急性便秘患者来说,这提供了快速的缓解。

2.2 长期使用的潜在风险

  • 肠道依赖性:长期使用刺激性泻药可能导致肠道对这些药物产生依赖,从而减少肠道自身的蠕动能力和对正常刺激的反应。
  • 电解质失衡:这类药物还可能导致体内水分和电解质(如钾、钠)失衡,进而影响心脏和肌肉功能。
  • 肠道损伤:长期刺激可能导致肠壁神经感受器的损伤,降低其对自然排便刺激的反应,长期而言可能引起结肠炎等严重问题。

2.3 安全使用建议

  • 医生指导:在使用刺激性泻药前,应先咨询医生或药剂师,特别是在考虑长期使用时。
  • 适度使用:如果必须使用刺激性泻药,应限制其使用频率和持续时间,避免长期依赖。
  • 替代方案:探索其他治疗便秘的方法,如调整饮食(增加膳食纤维摄入)、增加体力活动、使用温和的缓泻剂或肠道润滑剂。

虽然刺激性泻药在短期内能有效缓解便秘,但考虑到其长期使用的风险,建议在医生的指导下谨慎使用。对于经常性或慢性便秘,更应该关注根本原因,通过生活方式的调整和安全的治疗方法来管理便秘,以避免依赖泻药和可能的副作用。

警惕刺激性泻药的长期使用

3. 保持平稳的心情:心理因素与便秘的关系

便秘虽然是一个常见的消化系统问题,但它不仅仅与饮食和生活方式有关,心理健康也扮演了重要的角色。压力、焦虑和抑郁等心理状态被证实可以直接影响肠道功能,导致便秘。

3.1 心理压力如何影响消化

  • 压力反应:当人体处于压力状态时,会触发“战或逃”反应,导致消化系统的活动减慢,优先分配能量到肌肉和大脑。这种生理变化可以减缓肠道蠕动,导致便秘。
  • 慢性压力:长期的心理压力不仅影响肠道蠕动,还可能影响肠道菌群的平衡,进一步加剧便秘问题。

3.2 放松技巧和活动建议

为了缓解便秘,减轻心理压力是关键。以下是一些有效的放松技巧和活动建议:

  • 冥想:每天花时间进行冥想,可以帮助减轻压力和焦虑。通过深呼吸和正念练习,冥想能够促进身体放松,有助于改善肠道健康。
  • 瑜伽:瑜伽结合了身体动作、呼吸控制和冥想元素,对于提高身心健康非常有效。特定的瑜伽姿势可以帮助刺激肠道蠕动,缓解便秘。
  • 运动:规律的身体活动可以改善整体消化系统的健康,包括促进肠道蠕动。简单的活动,如散步、跑步或游泳,都能有效减轻压力和改善便秘症状。
  • 趣味活动:参与你喜欢的趣味活动或爱好,如阅读、绘画、园艺等,可以有效降低压力水平,对心理和肠道健康都有益。

3.3 方法的效果解释

通过实施这些放松技巧和活动,可以显著降低身体的压力反应,减少“战或逃”状态对消化系统的影响。减轻心理压力有助于恢复肠道蠕动的正常节奏,从而缓解便秘。此外,提高心理福祉还可以改善肠道菌群的健康,进一步促进消化健康。

心理因素与便秘之间的关系说明了身心健康的重要性。通过采取适当的放松和减压措施,不仅可以提高生活质量,还可以有效预防和缓解便秘。记住,如果便秘问题持续,咨询专业的医疗提供者寻求帮助是非常重要的。

4. 便秘预防的饮食建议

饮食选择

4.1 海带:富含碘和膳食纤维,有助于肠道蠕动,预防便秘。

4.2 魔芋豆腐:葡甘露聚糖可在肠壁形成保护膜,减少食物停留时间。

4.3 糙米:丰富的B族维生素和维生素E,增强免疫力,促进血液循环,有助于肠道有益菌增殖,预防便秘。

以上是针对女性便秘问题的4种实用方法及饮食建议。然而,如果便秘问题持续存在,强烈建议咨询肠胃科医生或中医师,以获得更专业的治疗建议。

 

2月 22, 2024No comments中医师 | 冥想 | 刺激性泻药 | 女性便秘 | 实用方法 | 开塞露 | 心理因素 | 海带 | 瑜伽 | 甘油栓 | 糙米 | 肛门润滑 | 肠胃科医生 | 肠道蠕动 | 膳食纤维 | 饮食建议 | 魔芋豆腐
痘印痘坑:如何有效治疗并恢复光滑肌肤

痘印痘坑:如何有效治疗并恢复光滑肌肤

挤痘痘可能带来一时的满足感,但长期来看,这个习惯会留下痘印和痘坑,对皮肤造成永久性伤害。痤疮,也被称为粉刺或青春痘,是一种普遍的皮肤问题,尤其在青少年和年轻成年人中较为常见。为了治疗痤疮,可能会尝试很多办法,有过不正确的选择,不但不能好转还可能加重病情,甚至在脸上形成难以消除的痘坑(凹陷性疤痕)和痘印(红、黑色斑)。本文将探讨痘印和痘坑的主要原因,并介绍几种有效的治疗方法。

1、痘印和痘坑的形成原因

痘印和痘坑不仅影响美观,还可能对个人自信心造成打击。了解它们的形成原因是预防和制定有效治疗计划的第一步。

1.1 炎症与皮肤损伤

  • 痤疮丙酸杆菌的作用:这种细菌是痤疮的常见原因,它们在毛囊中繁殖,引发皮肤的炎症反应。炎症过程中,皮肤细胞会释放炎症介质和酶,这些物质不仅促进了炎症的进一步发展,还可能破坏周围的皮肤组织和胶原蛋白,导致痘印和痘坑的形成。
  • 炎症后色素沉着:当皮肤发生炎症后,特别是在痘痘治愈过程中,可能会出现色素沉着,形成暗红色或棕褐色的痘印。这是因为炎症刺激了皮肤产生更多的黑色素。

1.2 个体差异因素

  • 遗传因素:个体对痤疮的反应差异很大,一部分原因可能与遗传有关。一些人的皮肤可能更容易发生炎症,或者在炎症后更容易形成疤痕和色素沉着。
  • 治疗时机:痤疮的治疗时机对预防痘印和痘坑至关重要。及时有效的治疗可以减少痤疮引起的炎症,从而减少痘印和痘坑的风险。
  • 身体条件:体重指数(BMI)较高的人,可能因为皮肤下的脂肪层较厚,而更容易形成痘坑。此外,男性和有严重痤疮家族史的人也显示出更高的痘印和痘坑形成倾向。

1.3 不当处理加剧问题

  • 挤压和摩擦:挤压痘痘或过度摩擦皮肤都会加剧炎症,增加痘印和痘坑形成的风险。挤压不仅可能推动细菌深入皮肤,还可能破坏周围的健康组织。

了解痘印和痘坑的形成原因后,采取适当的预防措施和及时治疗变得尤为重要。维持良好的皮肤清洁习惯,避免挤压痘痘,以及在痘痘初期就寻求医生的专业治疗,都是预防痘印和痘坑形成的有效方法。

痘印和痘坑的形成原因

2、当痤疮成为困扰:何时寻求医生帮助

2.1 痘痘反复发作,越来越严重时;

2.2 面部、前胸或其他部位出现痘坑或痘印;

2.3 痘痘消退后,面部留有色素沉着或痘坑;

2.4 痘坑痘印影响日常生活和社交活动。

3、战痘新策略:治疗痘印痘坑的有效方法

3.1 超光子AOPT项目

一项针对浅表痘坑和痘印(包括红、黑色斑)的治疗,有效改善皮肤状况。

3.2 Co2超脉冲激光

这种大光斑点阵王不仅可以改善红色痘印,还能解决各种类型的凹陷性痤疮疤痕,同时收缩毛孔,使皮肤更加紧致。

3.3 果酸焕肤

通过去除死皮细胞,改善粉刺、提亮肤色、收缩毛孔,果酸焕肤为改善皮肤提供了一种温和有效的方法。

3.4 光动力疗法

特别适合中至重度痤疮(囊肿痤疮)患者,去除痘印、预防痘坑形成。

战痘新策略:治疗痘印痘坑的有效方法

4、真实案例分享:李明的痘印痘坑治疗之旅

李明,一位24岁的年轻职场人士,长期以来一直为面部的痘印和痘坑所困扰。他的痘痘问题始于高中时期,由于缺乏正确的治疗和日常护理,加上经常手动挤压痘痘,导致面部留下了许多痘印和几处明显的痘坑。这些皮肤问题严重影响了他的自信心和社交生活。

4.1 治疗前的困境

李明在社交场合经常感到自卑,尝试过多种护肤品和民间疗法,但效果甚微。面对镜子中布满痘印和痘坑的脸,他决定寻求专业的皮肤科医生帮助。

4.2 寻找治疗方案

在经过详细的皮肤检查和评估后,李明的皮肤科医生为他制定了一个综合治疗计划,包括:

  • Co2超脉冲激光治疗:针对痘坑,通过刺激皮肤的自我修复能力,促进胶原蛋白的再生。
  • 果酸焕肤:改善皮肤质地,减少痘印的显著性,并提亮肤色。
  • 家庭护理指导:使用温和的清洁和保湿产品,避免刺激性化妆品,同时保持良好的饮食习惯和充足睡眠。

4.3 治疗过程与效果

李明的治疗计划持续了六个月。在这期间,他定期接受激光治疗和果酸焕肤,同时严格遵守医生的家庭护理建议。治疗的前两个月,他开始注意到痘印逐渐变淡,皮肤质地有所改善。到第四个月时,痘坑的深度明显减少,皮肤更加平滑。六个月后,李明的面部皮肤状况有了显著的改善,痘印和痘坑大部分得到了解决,这让他重拾了自信。

4.4 李明的感言

“我从未想过我的皮肤可以恢复到这种程度。这次治疗彻底改变了我的生活,让我更加自信。我非常感谢我的医生和她的团队,以及我遵循的治疗计划。”

4.5 结论

李明的案例强调了寻求专业皮肤科医生帮助和持之以恒的治疗重要性。每个人的皮肤状况都是独一无二的,因此找到适合自己的治疗方案至关重要。

5、寻求专业的皮肤科医生

面对痘印和痘坑的问题,最重要的是及时寻求专业的皮肤科医生的帮助。他们可以根据您的具体情况推荐最合适的治疗方案,帮助您恢复清新、光滑的肌肤。

 

2月 20, 2024No commentsCo2超脉冲激光 | 光动力疗法 | 果酸焕肤 | 治疗 | 痘印 | 痘坑 | 痤疮 | 痤疮丙酸杆菌 | 皮肤科医生 | 色素沉着
大一新生如何应对痤疮:全面防治指南

大一新生如何应对痤疮:全面防治指南

对于许多大一新生来说,从高三的紧张生活跃入大学的自由世界,意味着开始新的生活阶段。然而,这一转变常常伴随着痤疮的出现,让许多新生感到困扰。本文将探讨痤疮的原因、预防措施和治疗方法,帮助大一新生恢复清新肌肤。

1、痤疮的主要原因

痤疮的发生是由多种因素共同作用的结果,包括遗传因素、生活习惯以及环境因素。了解这些原因有助于大一新生采取有效措施预防和治疗痤疮。

1.1 遗传因素

研究表明,痤疮有一定的遗传倾向。如果父母在年轻时期曾经有痤疮问题,他们的子女出现痤疮的几率相对较高。这是因为皮肤类型、皮脂分泌量以及对某些环境因素的反应可能会遗传。

1.2 生活习惯

不良饮食

高糖、高脂肪食品的摄入会导致血糖和血脂升高,从而刺激皮脂腺分泌更多的油脂,为痤疮的发生创造条件。此外,奶制品中的某些激素也可能加剧痤疮。

睡眠不足

充足的睡眠对于维持皮肤健康至关重要。睡眠不足会影响激素平衡,导致皮脂分泌增加,进而加重或引发痤疮。

压力

学业、人际关系等压力过大时,身体会分泌更多的皮质醇,这是一种激素,可以刺激皮脂腺活动,导致痤疮的形成。

1.3 环境因素

污染

空气污染和接触到的某些化学物质可以堵塞毛孔,引发痤疮。

气候

极端的气候条件,如过度干燥或潮湿,都可能影响皮肤的健康,导致痤疮。

通过了解痤疮的这些主要原因,大一新生可以更有针对性地采取预防措施,比如改善饮食习惯、保证充足的睡眠、管理好压力和适当的皮肤护理,以减少痤疮的发生。

痤疮的主要原因

2、痤疮的预防和日常护理

有效的预防和日常护理是控制痤疮和保持皮肤健康的关键。以下是一些实用的建议,帮助大一新生减少痤疮的发生和发展。

2.1 良好的生活习惯

保持健康饮食

  • 减少高糖和高脂肪食品的摄入:避免过多摄入快餐、甜点等,这类食品会刺激皮脂过度分泌。
  • 增加蔬菜和水果摄入:这些食物富含维生素和矿物质,对皮肤健康非常有益。
  • 保持充足水分:每天至少喝八杯水,有助于保持皮肤水分,排出体内毒素。

确保充足的睡眠

  • 规律作息:每晚至少保证7-8小时的睡眠,有助于调节身体激素水平,减少痤疮的发生。

压力管理

  • 定期锻炼:运动可以释放压力,改善身体的激素平衡。
  • 学会放松:通过冥想、瑜伽等方式减轻日常生活的压力。

2.2 适当的皮肤护理

保持皮肤清洁

  • 温和洗面:每天早晚使用温和的洁面乳清洁面部,避免使用刺激性强的产品。
  • 定期去角质:每周一到两次,根据皮肤类型选择适合的去角质产品,帮助去除死皮细胞,防止毛孔堵塞。

选择适合的护肤品

  • 油性或痤疮肌肤选择:选择“无油”或“不致痘”的标签产品,避免引起额外的皮肤负担。
  • 保湿:即使是油性肌肤,也需要适量的保湿,选择轻薄型的保湿产品可以帮助维持皮肤水油平衡。

防晒

  • 日常防晒:紫外线可加剧痤疮症状,选择适合油性或痤疮肌肤的防晒霜,每日使用。

避免手动挤压痘痘

  • 不要挤压:挤压痘痘会导致炎症加剧,甚至留下永久性疤痕。

通过以上的预防和日常护理建议,大一新生可以在享受大学生活的同时,有效管理和减少痤疮问题。记住,当痤疮问题持续或严重时,及时咨询专业的皮肤科医生是非常必要的。

痤疮的预防和日常护理

3、痤疮的治疗方法

3.1 轻度痤疮的治疗

轻度痤疮通常表现为黑头、白头和少量的红斑疹。治疗轻度痤疮主要依赖于外用药物:

  • 外用维甲酸:促进皮肤细胞更新,帮助清除堵塞的毛孔。
  • 过氧化苯甲酰:具有杀菌作用,可以减少皮肤表面的细菌,减轻炎症。
  • 水杨酸制品:帮助去除死皮细胞,防止毛孔堵塞。

3.2 中度痤疮的治疗

中度痤疮表现为较多的红斑疹和脓包。除了上述轻度痤疮的治疗方法外,还可能需要:

  • 口服抗生素:如四环素、红霉素,用于控制皮肤炎症和减少细菌。
  • 局部抗生素:如克林霉素或红霉素凝胶,直接作用于皮肤,减少细菌生长。
  • 激光和光动力疗法:使用特定波长的光来减少皮脂腺的大小和活动性,同时治疗痤疮疤痕。

3.3 重度痤疮的治疗

重度痤疮表现为大量的丘疹、脓包、结节和囊肿,可能会留下疤痕。重度痤疮的治疗可能包括:

  • 口服异维A酸(如异维甲酸):这是一种非常有效的治疗重度痤疮的药物,可以显著减少皮脂分泌,促进皮肤细胞更新。
  • 激素疗法:对于某些女性患者,口服避孕药或其他激素疗法可能有助于控制痤疮。
  • 物理治疗:包括激光治疗、光动力疗法和化学剥脱,这些方法可以改善皮肤外观,减少痤疮疤痕。

3.4 疤痕和色素沉着的治疗

  • 点阵激光治疗:通过创造微小的伤口促进皮肤自我修复,减轻痤疮疤痕。
  • 化学剥脱:使用果酸等化学物质去除皮肤表面层,帮助减少浅表疤痕和色素沉着。
  • 微针疗法:利用微细针刺激皮肤,促进胶原蛋白生成,减少疤痕。

3.5 提示

  • 治疗痤疮时,耐心是关键。大多数治疗需要几周到几个月才能看到显著效果。
  • 痤疮治疗期间,应避免过度清洁或挤压痘痘,以免加重炎症或留下疤痕。
  • 定期咨询皮肤科医生,根据病情进展调整治疗方案,是管理痤疮的最佳方法。

通过上述细化的治疗方法,大一新生可以更好地理解如何根据自己的痤疮类型和严重程度选择合适的治疗方案。记得,在尝试任何治疗方法之前,最好先咨询专业的皮肤科医生。

光动力疗法

4、寻求专业帮助

如果痤疮问题持续或严重,最佳的做法是咨询皮肤科医生。专业的医生可以提供个性化的治疗方案,包括药物治疗和物理治疗,如点阵激光和黄金微针等,帮助患者有效管理痤疮问题。

 

2月 20, 2024No comments保湿 | 口服药物 | 外用药物 | 大一新生 | 日常护理 | 物理治疗 | 生活习惯 | 痤疮 | 痤疮原因 | 痤疮治疗方法 | 皮肤清洁 | 防晒 | 预防痤疮
牙齿疼痛急救指南:有效药物缓解疼痛

牙齿疼痛急救指南:有效药物缓解疼痛

牙齿疼痛是一种常见但令人极为不适的情况,可能由多种因素引起,如蛀牙、牙龈炎、牙髓炎等。当遭遇牙齿疼痛时,快速缓解疼痛至关重要,而药物疗法是常见且有效的方法之一。在本文中,我们将详细探讨一些可用于缓解牙齿疼痛的常见药物,以及它们的使用方法和注意事项。

1.对乙酰氨基酚(泰诺类药物):

对乙酰氨基酚是一种常见的非处方药,被广泛用于缓解轻至中度的牙齿疼痛。它具有镇痛和退热作用,通常可在局部药店或超市购买到。建议遵循药品说明书上的剂量和用法,以避免不良反应。

2.阿司匹林:

阿司匹林也是一种常用的止痛药,具有镇痛和抗炎作用,可用于缓解牙齿疼痛。然而,对于某些人群,如青少年和儿童,应避免使用阿司匹林,因为它可能增加患上再生障碍性贫血(Reye综合征)的风险。

3.止痛喷雾或局部麻醉剂:

一些含有局部麻醉剂或止痛成分的喷雾剂可以直接喷洒在疼痛的牙齿或牙龈上,以快速缓解疼痛。这些喷雾剂通常提供即时的局部镇痛效果,但长期或过度使用可能会导致局部麻醉剂的耐受性增加,应谨慎使用。

4.口腔漱口液:

口腔漱口液含有各种抗菌和镇痛成分,可以帮助减轻牙齿周围的疼痛和炎症。常见的口腔漱口液成分包括苯扎氯铵和水杨酸,它们具有消炎和止痛作用。使用口腔漱口液时,应按照其说明书上的建议进行使用,并避免过度使用。

5.口服抗生素:

如果牙齿疼痛是由感染引起的,医生可能会建议口服抗生素来治疗感染。然而,抗生素不应被视为缓解牙齿疼痛的首选药物,因为它们只能治疗感染,而不能直接缓解疼痛。抗生素的使用应遵循医生的建议,并且应按照完整的疗程进行使用,以避免耐药性的产生。

6.注意事项: 在使用任何药物来缓解牙齿疼痛之前,应注意以下几点:

•遵循药品说明书上的剂量和用法。
•避免过度使用止痛药,以免引起不良反应或药物依赖。
•如果存在对药物的过敏反应或不良反应,应立即停止使用,并就医寻求帮助。
•在妊娠或哺乳期间,应咨询医生的建议,以确定安全的药物选择。
•长期或频繁出现牙齿疼痛的情况下,应及时就医,以确定潜在的牙齿问题并进行治疗。

综上所述,牙齿疼痛是一种常见但令人困扰的情况,可以通过合适的药物治疗来缓解症状。然而,应在医生的指导下使用药物,并注意遵循正确的用药方法和注意事项。同时,定期的口腔卫生保健和牙医检查也是预防牙齿疼痛的重要措施,有助于保持口腔健康和减少牙齿问题的发生。

 

 

2月 20, 2024No comments口腔卫生 | 牙齿疼痛 | 牙齿疼痛吃什么药 | 牙龈炎 | 蛀牙 | 阿司匹林
告别胃不舒服 5类食物让您轻松养好胃

告别胃不舒服 5类食物让您轻松养好胃

胃部不适是许多人常见的困扰。殊不知,它可能与我们的日常饮食习惯息息相关。良好的饮食习惯不仅能够有效缓解胃部不适,还能预防胃部疾病的发生。在本文中,我们将探讨一些对胃有益和有害的食物,帮助您在日常生活中做出更健康的饮食选择,维护胃部健康。

1. 缓解胃不舒服的5类养胃食物

维护胃部健康是保持整体健康状态的重要一环。选择有益于胃部健康的食物,可以帮助预防胃病、缓解胃部不适,并促进消化系统的健康。以下是对胃部健康特别有益的五类食物:

1.1 易消化的食物

易于消化的食物减轻胃部负担,米粥、面条、豆腐和鸡胸肉等是不错的选择。

1.2 富含益生菌的食物:平衡肠道菌群

益生菌有助于维持肠道健康,平衡肠道菌群,对预防和治疗胃部不适有积极作用。富含益生菌的食物包括酸奶、酸奶酪、泡菜、酸菜、味增汤和其他发酵食品。

胃不舒服 饮食1.3 纤维丰富的食物减少胃部压力

纤维有助于促进消化系统的健康,预防便秘,从而减少胃部压力和胃酸反流的可能性。全谷类食物、燕麦、豆类、蔬菜(如菠菜、胡萝卜)和水果(如苹果、梨、香蕉)都是优质的纤维来源。

1.4 非酸性食物减少胃酸分泌

非酸性食物能够中和过多的胃酸,减轻胃酸反流带来的不适。这类食物包括大多数绿叶蔬菜(如菠菜、西蓝花)、黄瓜、西瓜和香蕉。

1.5 富含抗氧化剂的食物:保护胃黏膜

抗氧化剂可以帮助减少胃部炎症,保护胃黏膜免受损伤。含有高水平抗氧化剂的食物包括浆果(如蓝莓、草莓)、樱桃、坚果、绿茶以及富含维生素C的水果(如橙子、猕猴桃)。

通过在日常饮食中适当增加这些对胃部健康有益的食物,可以有效地改善和维护胃部的健康状态。当然,饮食只是保持胃部健康的一部分,保持良好的生活习惯和适当的运动也是非常重要的。平时生活中也要注意尽量避免对胃部有伤害的食物。

2. 这些食物可能引起胃不舒服

2.1 难消化的油腻和高脂食物

油炸食品、快餐和含大量动物脂肪的肉类难以消化,可能增加胃酸分泌,加重胃部压力。

2.2 酒精伤害胃黏膜

酒精直接刺激胃黏膜,增加胃炎和胃溃疡的风险。

2.3 辛辣食物加剧胃痛

辣椒、胡椒、大蒜和洋葱等辛辣食物可能刺激胃黏膜,加剧胃痛或炎症。

2.4 加工、高钠食物

加工食品和高盐食物含有大量的添加剂和防腐剂,可能引起胃部不适。

2.5 咖啡因饮料刺激胃酸分泌

咖啡和某些类型的茶会刺激胃酸分泌,加剧胃酸反流问题。

通过调整饮食习惯,选择对胃有益的食物,限制或避免对胃有害的食物,我们可以有效地缓解胃部不适,预防胃部疾病。记住,每一次的饮食选择都是对自己健康的投资。在享受美食的同时,也不要忘记关爱我们的胃。如果胃部问题持续存在,应及时寻求肠胃科医生的专业建议,以免病情加重。

2月 20, 2024No comments养胃 | 缓解 | 胃不舒服 | 食物 | 饮料 | 饮食
血糖与健康的关系

血循环中的葡萄糖(即血糖)是身体必不可少的重要的能量。血糖主要来源于食物,主要由胰腺的胰岛β细胞分泌胰岛素进行调节。胰岛素使血糖水平降低,健康人的胰岛素水平能够精确调节。另外,身体中的胰高血糖素、胰岛淀粉样肽、肾上腺素、皮质醇和生长激素等也对血糖水平有一定影响。胰高血糖素的作用是升高血糖;肾上腺素、皮质醇和生长激素被称为「应激」或「葡萄糖反向调节激素」,属于升糖激素。这些激素共同调节,使血糖水平恰到好处。

血糖升高到一定水平时,会随尿液排出,并且导致身体出现各种问题,这就是糖尿病。西医发现,造成糖尿病的病因有几十种,这些病因导致胰岛素水平不足或效力降低,并决定了糖尿病是1型、2型、妊娠型或其它类型。1型糖尿病患者由于胰岛细胞受到免疫系统的错误攻击,使胰岛素分泌大大减少。而2型糖尿病患者则是因为胰岛素抵抗-也就是说分泌出来的胰岛素的量虽然没变,但是胰岛素效力降低。

全世界有超过五亿糖尿病患者。在美国,有大约65%的糖尿病患者最后因心血管疾病和中风去世,因此,了解血糖与健康的关系非常必要。

西医治疗糖尿病主要以降低和控制血糖为目标。任何类型的糖尿病患者,都可能在病程的某一阶段需要使用胰岛素治疗。在控制血糖的过程中,可能由于各种原因造成血糖过高或过低,从而引发健康问题,甚至出现生命危险。

中医源于道家。在道家看来,人体就像一个小宇宙一样,按照复杂而精密的机制运转。因此,用西医的药物、运动、饮食控制、血糖监测等方式降低和控制高血糖,而不是针对病因,会涉及到方方面面的问题。一不注意就会失衡,难以达到正常状态下那种精确完美的状态。

一、进食、血糖、胰岛素分泌之间的关系

健康人进食后,血糖水平会上升至高峰,从胰腺分泌、释放到血液中的胰岛素也会很快升到高峰,促使糖份离开血流,进入肌肉、脂肪和肝细胞,储存起来以供日后使用,使得血糖回落到餐前范围之内。正常人血糖不超过140毫克/分升。

晚上和两餐之间的血糖水平较低,身体不需要胰岛素,因此胰岛素水平也随之降低。这时,为了供给人体所需要的血糖,胰腺的胰岛细胞(α细胞)会分泌胰高血糖素,促使肝脏把淀粉或储存的糖原分解成葡萄糖和酮体,提高血糖水平,并促进脂肪细胞分解脂肪。肝脏还通过收集氨基酸、废物和脂肪的副产品,来制造葡萄糖,这个过程叫作糖异生。常见于II型糖尿病的晨间高血糖,是由于夜间糖异生过多造成的。

健康人进餐后,肝脏不需要生产糖,于是胰腺的胰岛细胞(α细胞)分泌的胰高血糖素水平相应下降。但是,糖尿病患者的情况正好相反。进餐时,他们的胰高血糖素水平升高,导致餐后血糖水平上升。

二、高血糖的早期症状

当血糖高到一定水平时,患者会出现不明原因的体重减轻、过度口渴或饥饿、疲乏无力、尿频、视物模糊、恶心和/或呕吐。这些症状可能逐渐、也可能突然出现。症状严重到一定程度时,病人会去看医生,当血糖水平高到一定程度时,就会被诊断为糖尿病。

据台湾医学家估计,还有一半的人可能还不知道自己患有高血糖。如果您有以下症状,就要小心是否是血糖升高了:

1、容易疲劳

高血糖情况下,血液比较黏稠,血液流动不顺,氧气不容易被输送到周围组织,因此容易感到疲倦。并且,高血糖表示细胞利用血糖能力不好,就没办法产生能量。

另外,高血糖患者久了会造成肾脏功能不好,就有可能导致贫血,贫血的人也会疲倦。

2、脱水、口渴及皮肤干燥

血糖太高会使排尿频繁和增多,糖分被小便带出去,称为尿糖症。患者会口渴,而且皮肤会因为缺水而干燥、龟裂,有些人甚至因为龟裂造成感染都有可能。

3、手脚麻痹、感觉迟钝

高血糖会逐渐伤害到大、小血管。手脚的神经需要血液去供应。当出现手脚麻痹、感觉迟钝这种神经伤害时,通常已经罹患糖尿病5~10年以上。多数人手麻都发生在手和脚末梢,由于神经受到伤害会造成痛觉迟钝,甚至有时候破皮伤口、流血患者都可能都不知道。

4、便秘、腹泻、胀气

高血糖会伤害到心脏血管和脑血管这样的大血管,也会伤害到全身的小血管。

当有糖尿病时,肚子里面的交感神经和副交感神经的血管供应都会异常,所以有的人会在精神紧张的时候发生便秘、腹泻、胀气,最后才发现是糖尿病所致。但是,只要血糖控制好,这些症状都会逐渐消失。

糖尿病人对各种应激的适应能力都比健康人差。应激是指人体出现感染、重病、或严重的精神压力时的反应。应激状态下,肾上腺素,胰高血糖素,生长激素和皮质醇都升高,这些激素属于升糖激素,会导致血糖升高。因此,糖尿病病人更要注意保持轻松、愉悦、温和、规律的生活方式,避免患病或感染。

三、长期高血糖导致血管病变引发各种健康问题

西医研究发现,高血糖能导致血管壁变厚、变硬并失去弹性。当动脉发生这种变化时,脂肪、胆固醇会在动脉壁积聚,形成斑块,这就是动脉粥样硬化。它会导致动脉狭窄,使得脏器、组织的供血逐渐减少,产生各种严重的健康问题。

  • 当动脉粥样硬化发生在心脏动脉,可能会出现胸部疼痛或压迫感,这就是心绞痛。
  • 当动脉粥样硬化发生在为大脑供血的动脉,可能出现中风,表现为手臂或腿部突然麻木或无力、说话困难或言语不清、单眼视力暂时丧失或面部肌肉下垂。这些症状表明存在短暂性脑缺血发作(TIA)。如果不治疗,可能会导致局部脑组织坏死,也就是脑梗死。
  • 如果动脉粥样硬化发生在手臂和腿部动脉,可能出现行走时腿痛(跛行)或患肢的血压降低。
  • 如果动脉粥样硬化发生在为肾脏供血的动脉,可能会出现肾脏疾病、高血压或肾功能衰竭。
  • 如果发生在眼睛,会出现视力下降或失明。

长期高血糖会损伤血管,继而损伤神经,会导致勃起强度不足,难以进行性生活,即阳痿,这在II型糖尿病患者比较多见。血管的病变会导致大脑和脊髓以外的神经(周围神经)受到损伤,也叫周围神经病(Neuropathy),表现为手、脚、腿部无力、麻木感、疼痛、刺痛或痉挛。

  • 由于血供不足,身体免疫功能下降,会使人更容易发生感染。
  • 由于血液供应不足,身体的伤口也会愈合缓慢,严重者甚至需要截肢。

但动脉粥样硬化可以治疗,尽早诊断和治疗可以阻止动脉粥样硬化恶化,并防止或延迟心血管疾病、脑梗死等的发生。

控制血糖水平接近正常水平能避免以上许多健康问题。美国糖尿病协会希望,糖尿病患者能将血糖控制在餐前70至130mg/dL之间,餐后180mg/dL以下。

四、糖尿病急性并发症

糖尿病的急性并发症是威及生命的、起病急剧的并发症。有些急性并发症需要立即就医,包括:

1. 低血糖

导致低血糖的原因包括降血糖药物的剂量错误或过高,病人延迟或错过用餐、进食碳水化合物不够、计划外运动或过量运动时没有加餐或调整用药、饮酒。识别低血糖非常重要,因为它能使病人得到及时救治,甚至挽救生命。

大多数糖尿病患者在低血糖早期会出现颤抖,出汗,心跳加快、视力变化、饥饿感、头痛或突然的情绪变化。

低血糖的严重症状表现为中枢神经症状,如:行为异常、丧失协调感、注意力不集中和意识混乱、癫痫发作、意识丧失。这些症状老年人比较容易出现,而且需要立即就医。

大多数情况下,低血糖可以按照以下方法预防:

  • 经常监测血糖
  • 对低血糖的早期症状保持警惕
  • 随身常备甜食或糖果(需要时可进食)

尽管采取了所有的安全措施,但如果病人正在使用药物治疗高血糖,还是可能出现低血糖。所以,病人应随时带好医疗报警标识。如果病人正在使用胰岛素,建议让病人的家人或朋友练习使用胰高血糖素急救包。

2.无意识低血糖

使用促胰岛素释放药物或胰岛素治疗的患者,在低血糖时,可能不会出现颤抖、出汗、心跳加快等「预警」表现。也就是说,这些患者丧失了感知低血糖的能力,这叫无意识低血糖。

有些患者屡发低血糖后,可表现为无先兆的低血糖昏迷,常发生于老年病人以及病程较长的1型糖尿病人。患者神经受损、感觉迟钝、交感神经兴奋性降低,因此在不知不觉中陷入昏迷,常在夜间发生,未及时察觉可能致死。因此,老年人和1型糖尿病患者要增加血糖监测频率,必要时加测夜间(一般为凌晨3点)血糖,同时放宽血糖控制。

对于许多人来说,一旦慢性低血糖得到终止,那么低血糖的症状如颤抖、心慌等就会重新出现,可以作为报警信号。

避免出现低血糖应以预防为主:1)携带糖果、饼干或高糖饮料,一旦发生低血糖,马上补充糖分自救;2)晚上睡前适当加餐,可预防夜间及清晨发生低血糖;3 )如有低血糖发生,要让医生调整药物剂量;4)随身携带医疗报警标识,让周围的人知道您是糖尿病患者,万一出现低血糖,周围人可以救助。

如果您有严重的低血糖症状,或感觉到意识混乱,甚至要昏倒,请采取以下步骤:

  1. 拨打911急救电话,或请别人拨打。
  2. 在此期间,任何受过训练的人,都可以为您紧急注射胰高血糖素,应该在救援人员到达前注射。
  3. 如果可能,立刻进食30克以上的葡萄糖或食糖,如葡萄糖凝胶。
  4. 经过以上紧急措施,即注射胰高血糖素和/或吃完糖后,再用您的血糖仪检查血糖。
  5. 常备胰高血糖素急救包,并告诉别人急救包在哪里存放。

3. 高血糖高渗状态(HHS)

通常发生在不知道自己患有糖尿病的人,或已知自己患有糖尿病,但又被其他疾病困扰,没有检查自己的血糖、或没有饮用足够的液体,从而出现高血糖的恶性循环,导致排尿过多和脱水。脱水导致血液变得更浓,从而使血糖上升更高。血糖越高,身体越会努力将多余的糖从尿液排出,于是加重脱水。严重的高血糖和严重脱水会导致意识混乱,甚至昏迷,可导致死亡,需要立即住院治疗。

症状包括:排尿量大增、口渴、极度疲劳、意识混乱、癫痫、昏迷、血糖超过600mg/dL、酮体阴性或低水平。

治疗通常包括静脉输液,小剂量胰岛素,在医院密切监测下进行治疗。

4. 糖尿病酮症酸中毒

糖尿病酮症酸中毒通常以高血糖为信号。由于未知或新诊断的1型糖尿病、胰岛素注射遗漏或剂量不足,或胰岛素变质、感染、使用类固醇药物、产生胰岛素的胰腺发生急性炎症,身体就无法正常利用葡萄糖,而脂肪就会从脂肪细胞里面释放出来。结果就是过多的脂肪进入肝脏,而过多的葡萄糖进入血液。肝脏将脂肪转化成酮酸(又称酮体)。身体就会因为高血糖和酮酸而中毒。

2型糖尿病的患者同时罹患其他严重疾病的时候,如重症感染,急性胰腺炎、类固醇激素治疗,可能会发生酮症酸中毒。症状包括:恶心、呕吐、腹痛、呼气含水果气味(酮酸的气味)、尿频、过度口渴、虚弱、疲劳、言语障碍、精神错乱或意识丧失、深大呼吸。这时检查血、尿酮体如果为阳性,则表明有糖尿病酮症酸中毒,需要立刻就医。治疗包括静脉补充胰岛素和液体。

五、糖尿病慢性并发症

糖尿病慢性并发症通常和血管病变有关,通常发生在患糖尿病几年乃至几十年后。建议常规筛查以早期发现和治疗并发症,以防脏器损害的发展。

慢性并发症包括:视觉丧失或失明、肾脏损伤或肾功能衰竭、神经痛或神经损伤、心脏和血管疾患、高血压、牙科疾患、糖尿病手病、糖尿病脚病。

另外,糖尿病人常伴有高血压和高血脂,高血压和高血脂会加重慢性并发症,因此控制高血压、胆固醇和甘油三酯水平、控制体重可以延缓、减轻慢性并发症。

无论急性还是慢性并发症,都必须严格控制血糖。

六、血糖监测

西医对糖尿病的治疗目的是控制血糖,所以,血糖监测是治疗的基础。建议患者一天之中勤查血糖,必要时还要检测酮体。

每个病人都要学会如何监测以及何时监测血糖,并需要知道并理解几个常用数值。

正常血糖范围

正常人的过夜和餐前血糖保持在60—100mg/dl之间,餐后血糖低于140mg/dl。使用药物等治疗糖尿病的理想目标是将血糖控制在非糖尿病的水平,但这同时会造成血糖过低(低血糖症)。美国糖尿病学会推荐,将血糖水平控制在略高于非糖尿病的血糖水平。

不论1型或2型糖尿病,美国糖尿病学会推荐的普遍准则是:

  • 糖化血红蛋白* < 7.0%
  • 餐前血糖水平70-130毫克/分升
  • 餐后血糖水平< 180毫克/分升

*糖化血红蛋白(A1c)代表最近3个月血糖控制的平均水平。它代表一个长期的血糖值,变化比较缓慢。

要想得知血糖对治疗的反应,就要使用血糖仪或连续血糖监测仪检查一天之内餐前、餐后、以及感觉血糖过低、或感觉血糖超出目标范围、或者有任何不适或活动改变时的血糖水平。

改变日常生活习惯时要勤测血糖,包括从吃新的食物到新的锻炼方式、生病、旅行、改变药物。指尖血血糖测定是最准确反映血糖的方法。从身体其他部位取血,其血糖值不是「即时」血糖。

糖尿病患者应该随时随身携带血糖监测仪。在感觉有低血糖而又不确定时, 及时检测血糖非常重要。血糖水平不能靠猜测,因为这会带来危险-特别是当病人从事要求集中精力和协调的活动(如驾车或体育竞赛), 或从事需要时刻警醒的工作(如建筑行业)时。

七、高血糖患者的饮食控制

高血糖患者应均衡摄取六大类食物:包含全榖杂粮类、豆鱼蛋肉类、乳品类、蔬菜类、水果类、油脂与坚果种子类。

精制淀粉会引起血糖迅速升高,糖尿病患者应尽量少食精制淀粉,而择多纤维、少加工的糖类,例如健康的水果、豆类、微加工的全谷类等。同时,应选择低脂食物、优质植物油与烹调法:例如改喝低脂或脱脂鲜奶、多吃鱼类、选择脂肪含量较少的瘦肉等,烹调上以清蒸、水煮、凉拌、烧、烤、低温少油拌炒为主。此外,建议选择有益人体的优质植物油,如橄榄油、苦茶油,或是坚果种子。糖尿病患者还应控制酒量,男性不超过每天30克酒精、女性不超过每天15克。

另外,对糖尿病血糖控制有所帮助的日常营养素包括:钙镁硒、维生素B1、C、E、苦瓜胜肽等。它们能刺激胰脏与制造胰岛素、提高细胞对胰岛素的敏感性、参与糖类在人体内的代谢过程。

对糖尿病患者有好处的植物和元素还包括:

  • 三果实:是三种植物干果的等量混合物,即:毗黎勒(Bibhitaka),诃子(Haritaki),余甘子(Amlaki)。能降胆固醇、预防动脉粥样硬化。其中超级
  • 物余甘子富含微量元素(主要有硒、锌、钙、磷、铁、钾等)和维生素,对于糖尿病血糖控制有帮助。
  • 姜黄及C3姜黄素:能改善和调节血糖、降血脂、调节免疫功能。
  • 苦瓜胜肽:能促进新陈代谢、控制血糖。
  • 胡芦巴:能降空腹血糖和饭后血糖、降糖化血色素(HbA1C)、降低总胆固醇和三酸甘油脂、调节高、低密度胆固醇、控制血糖。
  • 绿茶:能抗发炎、抗衰老、降血压、清除自由基、减脂、降胆固醇、增加骨密度。
  • 酵母铬:能降低空腹血糖、降糖化血色素、增加胰岛素敏感度、降三酸甘油脂、提升高密度脂蛋白胆固醇、减少脂肪堆积。
  • 锌:为胰岛素的成分,有助维持能量、糖类、蛋白质、核酸的正常代谢,有助血糖控制、血压与血脂调节。
  • 刺五加:能改善微循环、调节内分泌、双向调节高、低血压。

台湾生产的三高代谢宝含有超级食物余甘子、姜黄及C3姜黄素、苦瓜胜肽、胡芦巴、绿茶、酵母铬、锌、刺五加等成份,糖尿病患者服用后反馈有较好的降血糖作用。

八、糖尿病人的健身运动

除了使用胰岛素或降糖药之外,糖尿病人应该每周进行4~7次、每次至少30分钟的有氧健身运动,包括快走、游泳、骑自行车和跳舞等,能降低血糖、增强胰岛素敏感性,使体内胰岛素更有效地发挥作用(注:病人可能需要向医生咨询,以调整口服降糖药和胰岛素用量,以防止血糖过低。)、降低血脂、减少心脏病的发生、促进血液循环、防止骨质疏松、减轻压力、提高生活质量。

日常活动如购物、清洁、园艺、散步、游泳、慢跑、打网球等,都会增加胰岛素的敏感性,降低胰岛素的需要量。进行这些日常活动的病人,可能需要减少促胰岛素分泌口服药或胰岛素的剂量,并需要消耗额外的碳水化合物以保持血糖稳定。

有些运动,如仰卧举重,可能会使身体释放出葡萄糖反向调节激素如肾上腺素,从而拮抗胰岛素的作用,使血糖升高。另外,竞技性体育往往会提高血糖。一个准备赛跑的人,肾上腺素激增,可能导致血糖升高。相反,在赛跑的过程中,血糖会有所下降。看似同样的活动,却有截然相反的对血糖的影响,所以,对于糖尿病人来说,调节血糖并非一件简单的事情。

九、糖尿病人需控制情绪

情绪应激对血糖的影响很难预测。紧张、焦虑、气恼、失眠、大喜大悲、过度兴奋等情绪变化均会引起体内升糖激素分泌增加,胰岛素释放减少,致使血糖升高。同时,情绪问题还可能导致患者过分关注疾病,引发用药恐惧或低血糖恐惧,从而影响患者的血糖控制。

2月 19, 2024No comments
手足湿疹的症状、原因、诊断、治疗及日常护理(下)//皮肤病 皮肤科 医生

文章标签:手足湿疹,湿疹,皮肤科,皮肤护理,皮肤科医生,皮肤病,红斑,红点,症状,原因,治疗,小红点,湿疹有几种,湿疹类型

手足湿疹的症状、原因、诊断、治疗及日常护理(下)

 

接上文:手足湿疹的症状、原因、诊断、治疗及日常护理(上)

 

4、手足湿疹与手脚癣的区别

 

手足湿疹和手脚癣是两种常见的皮肤病,虽然这两种疾病影响的都是手和脚,但却有着本质的不同:

 

4.1引发手足湿疹(Dyshidrotic Eczema)的确切原因未明,但可能与遗传、环境因素、压力、皮肤对某些物质的反应(如金属、化妆品、洗涤剂)等因素有关。其症状表现为手掌、手指侧面或脚底出现小水疱,伴随剧烈瘙痒。水疱干燥后可能留下皮肤裂纹和脱屑。症状可能会呈周期性发作。治疗包括使用局部皮质类固醇减轻炎症、保湿剂保持皮肤湿润,以及避免已知的触发因素等。

 

4.2而手脚癣(Tinea Pedis/Manuum)是由于真菌感染引起的,通常由皮肤癣菌(一种真菌)引起。这种真菌在温暖潮湿的环境中繁殖,容易在公共淋浴间、更衣室等地传播。手脚癣的症状包括皮肤红斑、剥落、瘙痒、有时伴有裂纹和脱屑。与手足湿疹不同,手脚癣更可能在趾间或掌跖出现,而且往往不形成小水疱。手脚癣的治疗主要使用局部抗真菌药物,比如酮康唑或特比萘芬等,严重时可能需要口服抗真菌药。

 

总的来说,足湿疹主要与免疫反应有关,而手脚癣是由真菌感染引起。手足湿疹特征性表现为手脚小水疱和剧烈瘙痒;手脚癣则以皮肤红斑、剥落、瘙痒和有时裂纹为主。手足湿疹治疗侧重于减轻炎症和瘙痒,保持皮肤湿润;手脚癣治疗侧重于消灭真菌。

 

5、手足湿疹的治疗

 

手足湿疹的治疗旨在缓解症状、减少炎症、控制感染(如有)并防止复发。治疗策略可能需要根据病情的严重程度和个体差异进行调整。以下是手足湿疹常见的治疗方法:

 

5.1局部治疗

 

5.1.1局部皮质类固醇膏有助于减少炎症和瘙痒,请按照皮肤科医生的指示使用,以避免可能的副作用,比如皮肤变薄。

 

5.1.2定期使用无香料的保湿剂可以帮助修复皮肤屏障,减少干燥和脱屑。

 

5.1.3如果手足湿疹伴有真菌感染,使用局部抗真菌药物如酮康唑或克霉唑。

 

5.2口服药物

 

对于继发细菌感染,可能需要口服抗生素治疗;控制严重瘙痒,帮助改善睡眠质量,可能需要服用口服抗组胺药;在湿疹症状极为严重的情况下,可能需要短期使用系统性皮质类固醇来迅速控制炎症。

 

5.3物理疗法

 

5.3.1对于急性期湿疹,可以使用湿敷疗法,帮助减轻炎症和瘙痒,促进皮肤恢复。

 

5.3.2对于难治性手足湿疹,可以选择光疗法,但需在医生的指导下进行。

 

治疗手足湿疹需要时间和耐心,可能需要尝试不同的治疗方法才能找到最适合个人情况的方案。最为重要的是,应在皮肤科医生的指导下进行治疗,并定期跟进以监测病情变化和调整治疗计划。

 

6、日常护理

 

6.1使用温和、无皂基的清洁剂清洗手脚,避免使用刺激性强的肥皂和洗涤剂;清洗后,轻轻拍干皮肤,特别注意手指和脚趾间的区域,避免潮湿环境,因为湿度可能加剧湿疹症状。

 

6.2定期使用无香料、专为敏感肌肤设计的保湿霜或乳液,尤其是洗手或洗澡后立即涂抹,帮助锁住水分,减少皮肤干燥和脱屑;在一天中多次涂抹保湿产品,特别是在接触水后。

 

6.3注意识别可能引发手足湿疹的个人触发因素,比如特定食物、化学物质、金属等,并尽量避免接触;在进行可能接触刺激物的活动时,比如清洁或洗碗,应佩戴保护手套。最好在手套内穿一层棉质手套,以避免塑料或橡胶手套直接接触皮肤。

 

6.4使用冷敷可以帮助缓解瘙痒感,减少抓挠的冲动。可以将干净的湿布放在冰箱中冷却后敷在受影响区域;保持指甲短并且整齐,以减少抓挠时对皮肤的损伤。

 

6.5压力被认为是湿疹发作的一个触发因素。尝试通过瑜伽、冥想、深呼吸等放松技巧来管理压力。

 

6.6保持均衡的饮食,避免可能导致过敏反应的食物,尤其是某些容易引发过敏的食物。

 

6.7过于干燥的空气可能加剧皮肤干燥。使用加湿器保持室内适宜的湿度水平。

 

6.8选择适当的衣物:穿着透气、宽松、软质的衣物,避免穿着可能刺激皮肤的粗糙面料,比如羊毛、混纺等。

 

文章标签:手足湿疹,湿疹,皮肤科,皮肤护理,皮肤科医生,皮肤病,红斑,红点,症状,原因,治疗,小红点,湿疹有几种,湿疹类型

2月 19, 2024No comments原因 | 小红点 | 手足湿疹 | 治疗 | 湿疹 | 湿疹有几种 | 湿疹类型 | 症状 | 皮肤护理 | 皮肤病 | 皮肤科 | 皮肤科医生 | 红斑 | 红点